Top.Mail.Ru

Стройные ножки и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Диеты и фитнес

Совсем недавно одна из самых красивых певиц национального шоу отметила свой 43-й день рождения.

Глядя на его фотографии, трудно поверить в эту цифру. Фигуре и внешним данным Ани Лорак может позавидовать даже 20-летняя девушка.

Фото @anilorak

Ани Лорак (настоящее имя певицы — Каролина) — одна из самых узнаваемых певиц не только в России, но и за рубежом. Он покоряет поклонников своим голосом и талантом, пишет песни и музыку. При этом знаменитость не забывает заботиться о себе и своей фигуре.

Звезда регулярно занимается спортом и уже много лет находится в отличной форме. В 2018 году брюнетка организовала шоу мирового уровня под громким названием «Дива», в котором самостоятельно выполняла акробатические номера и непрерывно находилась на сцене более 3 часов. Физическая подготовка актрисы произвела фурор.

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Фото @anilorak

Регулярно заниматься спортом она начала после беременности, за время которой певица набрала около 15 кг. Для своего небольшого роста (162 см) Ани Лорак считает идеальным вес 48 кг, который она сохраняет много лет, о чем свидетельствуют ее частые откровенные фото в сети.

Быть занятым! Выявите проблемные области и уделяйте им очень мало времени, но, прежде всего, каждый день. Результат исходит не от количества загрузок, а от регулярности их выполнения».

Помимо спорта звезда рекомендует заботиться о своей фигуре с помощью различных процедур:

Чтобы избавиться от нескольких сантиметров в талии, пройдите курс антицеллюлитного массажа. Ваши проблемные места растают, как масло на солнце. И, конечно же, после массажа использовать крем для похудения. Это поможет закрепить хороший результат».

При этом певица также подчеркивает важность правильного питания и поддержания водного баланса:

Пью не менее 1,5 л в день, особенно в жаркую погоду. Вы также можете настроить расписание напоминаний: «Пора выпить воды». Вода всегда со мной, это мой верный друг и соратник. Есть даже поговорка: хочешь есть — пей».

Роскошная брюнетка советует вообще не употреблять быстрые углеводы или употреблять их до полудня. Певица не раз признавалась, что любит жареный картофель и готова есть его вечно, но позволить себе его может только на обед, а не на ночь.

После 12 часов ваш метаболизм замедляется, и все, что вы едите, остается на бедрах, животе и бедрах. Поэтому, если очень хочется вкусного торта, съешьте его на завтрак », — говорит художник.

Ближе к вечеру знаменитость исключает из своего рациона углеводы и предпочитает есть овощи и белки.

Днем моя диета состоит из таких продуктов, как спаржа, гречка, рыба, овощи и некоторые фрукты. Еще я могу есть салаты. Вкусно и полезно».

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

Стройные ноги и идеальный пресс: 25 фото, доказывающих, что диета Ани Лорак работает

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку