Top.Mail.Ru

Список витаминов, которые принимала моя жена Татьяна во время ГВ

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Статья — это не руководство к действию, а лишь наш опыт. Любые витамины должен назначать только врач после необходимых исследований

Витамины, которые пила Татьяна во время беременности и кормления грудью:

  • лецитин из подсолнечника — является строительным материалом для оболочек клеток. Особенно важен для мозга мамы и ребенка. Брали фирмы Now Foods;
  • хелатный кальций и магний в соотношении 1:1. Выбрали фирму Solgar. Доверяем и препаратам этой фирмы, но в России неоправданно высокая цена на них;
  • коллаген BioSil улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • омега-3 жирные кислоты важны для полноценного развития ребенка, его мозга и нервной системы. Для матери — помогают сосудам оставаться эластичными, не дают накапливаться холестерину, предупреждают отечность и набор лишнего веса;
  • комплекс витаминов для беременных — сырые витамины от Vitamin Code. По сути ягоды и фрукты были высушены, перемолоты и насыпаны в капсулы.

Я, моя жена Татьяна и наша дочь Ника

Что нужно помнить?

Прежде чем покупать витамины я рекомендую:

  • проконсультироваться с врачом и описать то, что вас волнует в здоровье и самочувствии;
  • сдать кровь на выявление дефицитов;
  • получить от врача рекомендации по дозировкам необходимых препаратов и только после этого покупать их.

Кстати, в России на многие витамины цена получается выше, чем, например, на IHerb. Сравнивайте цены и покупайте там, где выгоднее.

Принимали витамины во время беременности и ГВ? Какие?

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку