Здравствуйте уважаемые читатели блога. Хотите улучшить свое тело и обогатить его полезными витаминами и минералами? Для вас важно чувствовать себя бодрым и бодрым?
Вы заботитесь о своей молодости и красоте? Если вы дали утвердительный ответ хотя бы на один вопрос, предлагаю вам ознакомиться с полезными свойствами и противопоказаниями спирулины.
Целебные водоросли нашли широкое применение при лечении и профилактике некоторых заболеваний, их применяют для восстановления сил и регулирования работы организма, поддержания безупречного состояния волос и кожи.
Что такое спирулина
Уникальное растение спирулина относится к роду сине-зеленых пресноводных водорослей. По мнению ученых, он не претерпел абсолютно никаких эволюционных изменений и сохранил свой первоначальный химический состав на протяжении многих миллионов лет.
Таблетки и порошок спирулины
Перечислить все полезные вещества, которыми богата спирулина, невозможно. Их около 2000. Поэтому остановимся на основных составляющих:
- белки (до 70%) со сбалансированной концентрацией восьми незаменимых аминокислот;
- витамины группы B, A, C, E, D;
- ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, арахидоновая);
- минералы: калий, кальций, железо, селен, цинк, хром, фосфор, марганец и другие;
- хлорофилл;
- фикоцианин;
- бета-каротин.
Энергетическая ценность 100 граммов водорослей — 300 калорий.
Полезные свойства
Польза спирулины трудно переоценить. Благодаря фантастическому количеству компонентов оказывает на организм следующее воздействие:
- очищает кровеносную систему от токсичных соединений;
- избавляет организм от шлаков и тяжелых металлов;
- укрепляет иммунную систему;
- улучшает состав крови, помогает справиться с железодефицитной анемией;
- активизирует обмен веществ;
- купирует воспалительные процессы;
- нормализует зрение;
- стимулирует регенерацию клеток и тканей;
- благотворно влияет на репродуктивную функцию и сексуальное здоровье;
- снижает интенсивность сезонных аллергических реакций;
- нормализует артериальное давление;
- устраняет плохой холестерин;
- останавливает рост раковых опухолей, предотвращает появление злокачественных новообразований;
- защищает от негативного воздействия свободных радикалов;
- улучшает память и функциональные возможности мозга;
- благотворно влияет на сердце и сосуды;
- восстанавливает запасы энергии;
- регулирует работу пищеварительной системы, стабилизирует полезную микрофлору в кишечнике;
- борется с бактериальными и вирусными заболеваниями;
- снижает тягу к алкоголю;
- нормализует работу нервной системы, улучшает сон, снимает усталость;
- повышает устойчивость к радиационному воздействию;
- предотвращает преждевременное появление седины;
- ускоряет заживление ожогов и ран;
- ускоряет наращивание мышечной массы.
Научные исследования показали, что водоросли обеспечивают полноценное функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринной систем. Однако его лечебные свойства требуют более глубокого изучения.
Спирулина
Вред
Спирулина считается безвредной пищей, даже не вызывающей аллергии. Однако есть противопоказания. Не следует принимать при гипертиреозе, фенилкетонурии, сердечной недостаточности, язвенных и аутоиммунных заболеваниях.
А также:
- Не следует включать его в рацион пожилых людей, детей до 5 лет, женщин в положении и кормящих мам.
- запрещено одновременное применение антикоагулянтов (в том числе продуктов и трав, снижающих свертываемость) и водорослей.
- Не забывайте, что возможна индивидуальная непереносимость.
- Если возникнут какие-либо побочные эффекты, прекратите прием спирулины и обратитесь к врачу.
Перед применением спирулины проверьте наличие противопоказаний
Производители и правила приема
Прежде чем говорить о правилах приема водорослей, хочу обратить ваше внимание на важность покупки качественного продукта. Для этого нужно знать, где его купить. Во-первых, в аптеках продаются сертифицированные БАД. Если вы покупаете товары через Интернет, обязательно выбирайте производителей, у которых есть сертификат качества, свидетельство о государственной регистрации и санитарно-эпидемиологическое заключение.
Спирулина
Дело в том, что нарушение правил выращивания и уборки может привести к заражению спирулины болезнетворными микроорганизмами и токсинами. Этот продукт повредит печень и может вызвать тошноту и рвоту. Конечно, ни о каком улучшении состояния организма не может быть и речи.
В качестве примера я упомяну нескольких производителей и отвечу на вопрос, сколько стоит их продукция:
- НПО «Экология питания» производит спирулину ВЭЛ китайского производства с 1998 года. Упаковка из 60 таблеток стоит около 215-240 рублей;
- производитель «Тяньша» также хорошо зарекомендовал себя на рынке. Упаковка из 100 капсул спирулины обойдется в 1940–2000 рублей;
- стоимость натурального продукта от американской компании «Солгар» составляет порядка 1100-1200 за упаковку из 100 таблеток.
Спирулина ВЭЛ
А теперь перейдем непосредственно к инструкции по применению. Сначала давайте посмотрим, как принимать таблетки спирулины. Делается это трижды в день по 1 таблетке за 30 минут до еды. Рекомендуется пить много воды. Это снизит аппетит и поможет похудеть. Но не рассчитывайте на магию. Хотя спирулину и хлореллу называют эффективными препаратами, способствующими быстрому похуданию, в мире не существует чудодейственной таблетки, способной быстро сжечь лишние килограммы.
Откажитесь от нездоровой пищи, уменьшите порции, прибавьте физические нагрузки. Водоросли ускоряют обмен веществ, выводят токсины и токсины, повышают уровень энергии и улучшают работу органов и систем. Но добиться желаемых параметров можно только упорным трудом.
Для профилактики заболеваний и оздоровления организма необходимо принимать таблетки или капсулы от 1 до 3 месяцев. Затем следует ежемесячный перерыв. Всего за год нужно пройти 2-3 курса.
Спирулину также можно измельчить. Профилактическая доза — 2-3 грамма, терапевтическая — 4-5 граммов. Необходимое количество растворяется в 250 миллилитрах сока, коктейля или йогурта. Такие средства стоит пить в течение месяца, а затем сделать еженедельный перерыв. Вы также можете заправлять салаты или другую еду. Главное — не подвергать ее термической обработке, иначе водоросль потеряет свои полезные свойства.
Порошок спирулины можно добавлять в пищу
Спирулина в косметологии
Необычные свойства спирулины широко используются в индустрии красоты. Косметологи используют его как ключевой компонент терапии водорослями (лечение водорослями).
Различные маски и обертывания с его участием способны:
- убрать морщинки, разгладить микрорельеф;
- повышают тургор кожи, укрепляют контуры лица и тела;
- восстановить гладкость и эластичность кожи;
- избавляет от темных кругов, капилляров и расширенных вен;
- устраняют ломкость ногтей и волос;
- восстановить нормальный водный баланс;
- защитить от появления пигментных пятен;
- обогатить полезными веществами.
Полезные водоросли часто встречаются в кремах и антивозрастных продуктах для чувствительной кожи век.
Спирулина полезна для кожи
Маска из спирулины для лица в домашних условиях
Предлагаю вам ознакомиться с наиболее популярными рецептами домашних масок, которые вернут коже красоту и здоровье:
- в 15 граммах порошка спирулины добавить небольшое количество теплой воды, чтобы получилось густое тесто. Влейте 5 миллилитров лимонного сока и оливкового масла. Хорошо перемешать. Нанести на лицо, оставить на 20 минут. Восстанавливающая маска убирает мелкие морщинки, выравнивает тон, возвращает коже упругость и эластичность;
- смешайте 15 граммов овсянки со взбитыми куриными белками и порцией талых водорослей. Распределить по лицу, оставить на треть часа. Маска увлажнит кожу и устранит жирный блеск;
- 10 граммов желатина залить 50 граммами теплой воды, настоять полчаса, затем нагреть на водяной бане до полного растворения. В отдельной посуде измельчите в порошок 4 таблетки спирулины, добавьте 30 миллилитров воды, половину чайной ложки лимонного сока и 2 капли витамина А. Полученный коктейль соедините с желатином. Нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз, и оставьте на 15 минут. Маска обладает антивозрастными свойствами и отлично разглаживает носогубные складки;
- смешать 5 граммов порошка морских водорослей, 2 желтка и 5 миллилитров лимонного сока. Распределить по волосам, оставить на полчаса. Маска избавит от выпадения локонов;
- смешайте порошок спирулины, кунжутное масло и грязь в равных количествах. Вотрите в корни и оставьте на 20 минут. Маска очистит поры, нормализует секрецию сальных выделений, усилит кровообращение, укрепит корни и активизирует рост прядей.
Для достижения желаемого эффекта занятия с водорослями нужно проводить 2–3 раза в неделю. Оптимальный курс — 10 процедур.
Маска для лица со спирулиной
Отзывы
Для общей информации я дам вам несколько отзывов врачей, худеющих женщин и людей, которые принимают спирулину для улучшения своего тела:
Анна Евгеньевна, терапевт:
«Водоросли — источник ценных веществ и, конечно же, благотворно влияют на функционирование всего организма. Помогает поддерживать тонус и жизненный тонус. О лечебных свойствах упоминать не буду, так как серьезных исследований в этой области на данный момент не проводилось. Однако продукт способен укреплять защитные механизмы иммунной системы и предотвращать простуду. Несмотря на безопасность продукта, рекомендую перед применением проконсультироваться у специалиста».
Марина, 32 года:
«Спирулина помогла мне избавиться от лишних килограммов, и этот процесс прошел довольно безболезненно. Хорошо притупляет чувство голода, снимает отеки и нормализует работу пищеварительной системы. Конечно, пришлось ограничиться употреблением сладостей, но особой тоски по этому поводу я не чувствовал. Кроме того, он выполнял обертывания водорослями. Такие процедуры подтягивают кожу и улучшают ее внешний вид. Только будьте готовы к тому, что вес постепенно уйдет и вам придется пропить несколько блюд».
Светлана, 49 лет:
«Я пью спирулину два раза в год и чувствую себя прекрасно. Водоросли поддерживают нормальное функционирование всего организма, насыщаются энергией и повышают его работоспособность. У меня практически нет сезонных простуд, нет проблем со сном, пищеварительная система работает как отлаженный механизм».
Теперь вы знаете, как спирулина может помочь организму. Желаю тебе всегда быть здоровой и красивой.
Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью своим друзьям в социальных сетях.
Один источник
