Top.Mail.Ru

Спину ровнее! Упражнения для осанки

Здоровье

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Нужно помнить, что ровная спина — это не только человеческая эстетика, но и крепкое физическое здоровье. Правильная осанка способствует снижению нагрузки на позвоночник, мышцы и суставы, а также предотвращает их от различных травм.

Если у вас нет серьёзных травм, болезней и патологий позвоночника, то сохранить осанку получится с помощью всего пары упражнений.



Отнеситесь серьёзно к этой практике и выполняйте регулярно эти простые упражнения.

Почему вообще мы сутулимся?

Вся причина в малоподвижном образе жизни. Поваляться на диване, посидеть, позалипать за компьютером. Тем самым, сгорбившись мы отказываемся от физической активности. Как результат — сутулая спина.

Обратите внимание на эти предостережения и подарите радость позвоночнику, начните регулярное выполнение упражнений, которые я показал выше.

Всем здоровья! Всех обнял!

Спину ровнее! Упражнения для осанки

Оцените статью
Хозяйкам на заметку