Скрытые причины, которые мешают похудеть

Диеты и фитнес

Удивительно, но многие факторы могут стать основанием для появления лишнего веса. Порой дорога к идеальной фигуре оказывается неожиданно долгой и тернистой. Человек может пробовать десятки разных диет, регулярно заниматься спортом, но так и не добиться желаемого результата. Почему же так происходит?

В последнее время диетологи и психологи говорят о том, что часто причиной лишних килограмм бывает стресс. Любая ссора негативно отражается на организме. Отрицательные эмоции выбивают из равновесия, и большинство людей «заедают» неприятности сладостями и прочими вкусностями. Во избежание этого следует не принимать близко к сердцу незначительные плохие ситуации, забыть о всех горечах, и стараться беречь нервные клетки.

Не менее важен для стройной фигуры здоровый сон. Гонясь за красивым телом, люди часто забывают о том, что для полноценного отдыха организму нужно спать 6-8 часов в сутки. При хроническом недосыпе появляется возможность развития сахарного диабета, что влечет за собой непреодолимое желание что-то съесть.

Почему-то многие считают, что курение приводит к похудению. На самом же деле это большая ошибка. На самом деле сигареты влияют на организм абсолютно в противоположном направлении, при этом достаточно даже просто вдыхать дым. Дело в том, что элементы, содержащие табачные изделия, способствует устойчивости к инсулину, из-за чего уровень глюкозы в крови становится тяжело контролировать. Последствие – ожирение.

Если слишком мало времени проводить на свежем воздухе, похудеть гораздо тяжелее. Благодаря солнцу в организме синтезируется витамин D. Его недостаток может повести за собой депрессию, а также понижение уровня серотонина (гормона счастья).

Снижению веса могут мешать различные гаджеты и телевизор. Ведь человек, отвлекаясь на соцсети во время приема пищи, не замечает количества съеденной им еды. Кроме этого, ещё и забывает тщательней её пережёвывать, что влечет за собой плохую выработку желудочного сока и позднее чувство сытости.

Даже незначительные причины могут пагубно повлиять на состояние организма, и не дать возможности добиться желаемого результата.

Оцените статью
Хозяйкам на заметку