Top.Mail.Ru

Скачки сахара в крови. Влияние на организм, причины и какие цифры нам не навредят

Здоровье

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Сегодня самая важная тема для диабетиков- тема допустимого уровня глюкозы. Какая она на самом деле? Когда глюкоза приносит вред, а когда она нейтральна в крови? Какие цифры наши друзья по жизни?

Скачки глюкозы в крови беспокоят многих людей, которые болеют диабетом. Люди знают что гипергликемия вызывает такие опасные усложнения как: катаракта, синдром диабетической стопы и другие. Необходимо помнить что уровень сахара, как давление в организме регулярно меняются.

Колебания можно допускать в определённом диапазоне, и в этом случае мы не нанесем вреда нашему здоровью.

В каких же пределах можно допускать скачки сахара без риска для здоровья? Уровень глюкозы в крови меняется в течение всего дня и сильно зависит от многих факторов: эмоциональных нагрузок, приема пищи, физических нагрузок и так далее.

Нормальные показатели у людей без диабета:

До приема пищи, обычно анализ делается с утра натощак-3,3-5,6 ммоль.

Через два часа после еды-от 5,6 до 6,5 ммоль. У некоторых людей возможно повышение до 7,8 ммоль. Если колебания не больше трёх (3) моль на протяжении всего дня, то это считается нормой.

Если же Сахар то 5, то -12 ммоль, то есть, более высокий разброс 5-6 ммоль, это может говорить уже о нарушениях толерантности глюкозы и в этом случае возрастает риск повреждения сосудов. Первыми страдают тонкие капилляры.

При сахарном диабете стоит придерживаться следующих цифр, для того чтобы чувствовать себя хорошо: натощак идеально 5-6 ммоль. Через два часа после еды от 7-9 ммоль.

Скачки сахара в крови. Влияние на организм, причины и какие цифры нам не навредят

Каковы причины резких изменений уровня глюкозы в крови:

  1. В рационе слишком много быстрых углеводов: Любые сладости, сладкая газировка, соки, фрукты с высоким гликемическим индексом.
  2. Неправильный режим дня: редкие приемы пищи, большие порции, преобладание углеводов, нежели белков или Жиров.
  3. Неправильный прием таблеток, или использования инсулина: после еды, а не ДО, как это необходимо.
  4. Неграмотные назначенное лечение: препараты, дозировка
  5. Частые стрессы приводят к выбросу гормонов: кортизола, адреналина. Они в свою очередь влияет на инсулинорезистентность и соответственно уровень сахара в крови держится высоким долгое время.
  6. Различные заболевания внутренних органов, также могут вызывать колебания глюкозы
  7. Грипп, ОРВИ, Коронавирус, являются причиной повышенного уровня глюкозы в крови во время болезни.

Я раньше всегда переживала о том, правильно ли контролирую свой диабет или тешусь иллюзиями. После получения этой информации, мне стало спокойней, ведь есть цифры, к которым нужно просто стремиться.

Теперь вы знаете, какие показатели для нас важны и к чему стремиться. Поэтому, ставь лайк за пользу и обещай следить за сахаром в крови и своим здоровьем в целом друг!

Скачки сахара в крови. Влияние на организм, причины и какие цифры нам не навредят

Оцените статью
Хозяйкам на заметку