Top.Mail.Ru

Сила и выносливость для йога

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Брахмачариасана. Силовой баланс в хатха-йогеВ этом эфире преподаватели клуба OUM.RU поговорили на тему развития силы и выносливости в йоге.

Были затронуты такие вопросы:

  • Как происходит тренировка силы и выносливости в йоге,
  • Есть ли какие-то противопоказания к силовым асанам,
  • Что происходит с умом во время силовых практик хатха-йоги,
  • Помогает ли такая практика бороться с гневом и раздражительностью,
  • Как оставаться в уравновешенном состоянии баланса и не уходить в сверх усилие,
  • Как компенсировать силовые нагрузки,
  • О глубокой проработке шавасаны,
  • Есть ли специализированные силовые комплексы в свободном доступе,
  • Насколько возможно и безопасно заниматься хатха-йогой в режиме онлайн,
  • Какое дыхание лучше использовать при фиксации асан,
  • О состоянии тела во время медитации,
  • Чего можно ожидать в результате регулярной практики хатха-йоги,
  • О дополнительном развитии мускулатуры,
  • Пожелания зрителям и слушателям эфира.



Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку