Top.Mail.Ru

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

Здоровье

В этой статье мы рассмотрим симптомы шейного остеохондроза и лечение по Бубновскому. Как проявляется болезнь? Остеохондроз позвоночника – заболевание суставно-костной системы, очень распространенное среди населения.

Чаще всего заболевание поражает шейный отдел позвоночника. Существует несколько методов лечения, но в последнее время стал популярным метод лечения остеохондроза по системе доктора Бубновского.

Недуг молодых людей

Это заболевание имеет тенденцию поражать все больше и больше молодых людей, поэтому возрастает потребность в профилактических мерах, позволяющих избежать развития заболевания. Метод лечения шейного остеохондроза по Бубновскому основан на принципах постоянного движения. Это позволяет самостоятельно выполнять специальные упражнения в домашних условиях. Это можно сделать даже при наличии грыжи в одном из отделов позвоночника.

Причины возникновения остеохондроза

Условия жизни диктует современный ритм, поэтому многие вынуждены проводить много времени перед экранами компьютеров. Такое времяпрепровождение предполагает нахождение в одном и том же положении, что приводит к застою кровообращения и лимфотока, а также обездвиженности мышц. Возникает спазм позвоночника в области шеи, что нарушает целостность и эластичность позвоночных дисков и увеличивает давление на них.

В чем заключается лечение шейно-грудного остеохондроза по Бубновскому?

Защемление нервов и сосудов

Длительное воздействие на шейные позвонки приводит к последующему защемлению нервов и сосудов в системе кровообращения, что может вызвать сильные головные боли. Запущенная форма остеохондроза, если не принять мер, может привести к хроническому спазму сосудов, а также осложнениям на головной мозг. Очень важно правильно и вовремя диагностировать заболевание. А лечение шейного остеохондроза по Бубновскому в комплексе с медикаментозной терапией, несомненно, даст положительный результат.

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

Индивидуальный подход

Методика разрабатывалась и совершенствовалась более года и апробирована на многих пациентах. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально, но есть и единый комплекс для всего, что может выполнять каждый пациент.

Это уникальная техника. Лечение шейного остеохондроза по методу Бубновского преследует главную цель – укрепление шейных мышц и восстановление работоспособности связок.

Каков результат

Результатом регулярных и тщательных тренировок станет следующее:

1. Снятие мышечных спазмов шеи.

2. Снижение нагрузки на позвоночник.

3. Наладить кровообращение и трофику тканей.

4. Нормализация или уменьшение дистрофии хрящей и костей.

5. Усиление обменных процессов и общее улучшение их состояния.

6. Снижение болезненности.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника по Бубновскому в последнее время применяется все чаще.

Стадии остеохондроза

Различают четыре основные степени развития остеохондроза со следующими проявлениями:

1. Начальная стадия, при которой наблюдается нарушение стабильности дисков между позвонками. Этот период обычно латентный или очень слабо выражен. Отмечается легкое мышечное напряжение и болезненность.

2. Вторая стадия сопровождается выпячиванием или выходом межпозвонкового диска в канал, в результате чего уменьшается пространство между шейными позвонками и разрушается фиброзное кольцо. В большинстве случаев для этой стадии характерно появление точечной боли. Боль становится более интенсивной, когда вы сгибаете и поворачиваете шею. Также отмечается слабость и снижение тонуса всего организма.

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

3. Фиброзное кольцо на этой стадии полностью разрушается, что провоцирует появление грыжи. Происходит значительная деформация позвоночника. Нарастают болезненность и утомляемость, движения в пораженном участке позвоночника крайне ограничены.

4. Последняя и самая тяжелая стадия остеохондроза. Боль появляется при любом движении, что полностью обездвиживает пораженный участок. Время от времени боль имеет тенденцию к уменьшению, но это свидетельствует не об улучшении состояния позвоночника, а об интенсивности роста костей, что еще больше ограничивает подвижность. Известны случаи, когда остеохондроз становился причиной инвалидности больного.

Признаки заболевания

При локализации остеохондроза в позвоночнике шеи это проявляется следующими симптомами:

1. Боль в области рук, плеч и шеи.

2. Хруст в шее при движениях, наклонах и поворотах, а также ограничение подвижности.

3. Ощущение слабости в руках.

4. Тянущая боль в области грудной клетки с левым боком, иррадиирующая в руку.

5. Жжение в области между лопатками.

6. Головная боль, которая носит периодический характер.

7. Слабость и усталость.

8. Головокружение вплоть до потери сознания.

9. Координационное расстройство, выраженное при ходьбе.

10. Звон в ушах и общее снижение остроты слуха.

11. Снижение зрения.

12. Боль в горле, как при ангине.

13. Износ зубов.

14. Охриплость и ослабление голоса.

15. Храп в результате повышенного тонуса мышц шеи.

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

Шейно-грудной остеохондроз

Признаки шейно-грудного остеохондроза практически идентичны:

1. Астения.

2. Головная боль и головокружение.

3. Падение артериального давления.

4. Мушки перед глазами.

5. Болезненность в области рук и плечевого пояса.

6. Потеря мышечного тонуса.

7. Покалывание, похолодание и онемение пальцев.

8. Боль в области сердца.

9. Тошнота.

10. Проблемы с зубами.

11. Онемение лица и языка.

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

Подготовка к выполнению упражнений

1. Специальной подготовки для выполнения упражнений для лечения шейного остеохондроза по Бубновскому не требуется. Однако для более эффективной гимнастики следует соблюдать ряд рекомендаций.

2. В начале занятий необходима разминка, направленная на разогрев суставов и мышц шеи для дальнейшей работы. Это могут быть плавные наклоны головы в разные стороны или легкий массаж шеи.

3. Для большего расслабления мышц перед тренировкой рекомендуется принять горячий душ. Это увеличит кровоток, что улучшит восстановление тканей. При наличии у больного грыжи диска не рекомендуется принимать горячий душ.

4. После выполнения упражнений следует немного потянуться, чтобы предотвратить болезненность мышц на следующий день.

5. Больший эффект гимнастики будет достигнут в сочетании с плаванием. Особенно это касается пациентов с грыжами.

6. Прогулки по утрам тоже считаются очень полезными. Это помогает насыщать ткани кислородом

Стандартный комплекс упражнений

Этот комплекс больше всего подходит тем, кто вошел в стадию ремиссии, а также при межпозвонковых грыжах.

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

Комплекс включает в себя следующие упражнения:

1. «Весна». Положение тела – стоя, руки опущены вдоль туловища. Медленно наклоните голову вперед и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем наклонитесь назад с поднятием подбородка. Опять задержка в несколько секунд. Вернитесь в исходное положение.

2. «Обзор». Исходное положение такое же. Медленно поверните голову в сторону и удерживайте положение. Затем повернитесь на другую сторону. Повторите упражнение по три раза в каждую сторону.

3. «Метроном». Наклоняйте голову сначала в одну сторону, затем в другую. Задержка в каждой позиции 30 секунд. Необходимо сделать по 6 наклонов в каждую сторону.

4. «Гусь». Исходное положение – стоя, руки на поясе, подбородок параллельно полу. Вытяните его вперед и поверните голову, подбородок нужно положить на плечо. Тело поворачивается вместе с головой. Удерживайте это положение до одной минуты. Затем поменяйте стороны. Повторите упражнение по 6 раз в каждую сторону.

5. «Цапля». Упражнение необходимо выполнять сидя на стуле с прямой головой и ладонями на коленях. Руки выпрямлены и отведены в стороны, голова при этом откидывается назад. Затем вернитесь в исходное положение. Упражнения следует выполнять медленно и размеренно.

6. «Сложный обзор». Исходное положение как у «цапли». Поверните голову вправо, левая ладонь кладется на правое плечо так, чтобы локоть находился под прямым углом. Вернувшись в исходное положение, повторите в другую сторону. В далеко зашедшей стадии остеохондроза может появиться специфический звук в позвоночнике при физической нагрузке.

7. «Факир». Сядьте на стул, поднимите руки над головой и слегка согните их. Полностью поверните голову, задержитесь в этом положении. Повторите с другой стороны.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях по Бубновскому достаточно простое. Этот комплекс упражнений прост в исполнении и через некоторое время дает видимый результат – исчезает дискомфорт в шее, восстанавливается подвижность. Лечащий врач должен назначать упражнения после тщательного обследования и постановки правильного диагноза. Если во время гимнастики возникает острая боль, следует прекратить занятия и обратиться к врачу.

Насколько эффективно лечение шейного остеохондроза по методу Бубновского?

Эффективность методики

Довольно часто гимнастику Бубновского проводят, когда другие методы лечения не дают ожидаемого эффекта. Пациенты предпочитают сначала попробовать более консервативные методы лечения, а иногда и более радикальные, например хирургическое вмешательство.

Эффект от гимнастики доктора Бубновского при лечении шейного остеохондроза обычно проявляется через пару недель после начала занятий. Это проявляется следующим образом:

1. Уменьшить болезненность.

2. Повышенная подвижность шеи.

3. Повысить общий тонус организма.

Шейный остеохондроз: лечение по Бубновскому в домашних условиях

Что делать для сохранения результата

Для поддержания результата следует продолжать регулярно заниматься. Если использовать гимнастику в профилактических целях, риск остеохондроза практически сводится к нулю. Наибольший эффект достигается, если начать делать упражнения на ранних стадиях остеохондроза.

При запущенности дела гимнастика может остановить развитие болезни, но добиться улучшения состояния можно будет только после очень длительного периода регулярных тренировок.

Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому в специализированных центрах проходит в несколько этапов. Интенсивность нагрузки на больного и тип выполняемых упражнений у них различны. В процессе лечения корректируется комплекс, каждый из которых требует тщательного обследования состояния больного.

Специализированные клиники

Добиться высоких и быстрых результатов можно как обратившись в специализированные клиники доктора Бубновского, так и занимаясь дома по видео. Система упражнений разработана таким образом, что ей может следовать даже самый слабый пациент. Техника оказалась очень эффективной и завоевала доверие многих людей.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку