Top.Mail.Ru

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Диеты и фитнес

Семя льна с кефиром для очищения кишечника – настоящий подарок для вашего организма. Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и сохранения здоровья для вас очень важна. Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в поддержании «чистоты». Ведь накопление шлаков и токсинов является предпосылкой развития многих заболеваний. Но знаете ли вы, что очищение толстой кишки является приоритетом номер один? Как избавиться от вредных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

Польза кефира для организма

Кефир – это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, богатый полезными для организма человека микроэлементами. Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот. Кефир содержит штаммы полезных для кишечника бактерий, которые действуют как естественные помощники и дезинфицирующие средства, удаляя токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта. Преимущественно из толстого кишечника, так как именно в нем происходят основные процессы усвоения пищи и депонирования продуктов распада. Этот напиток уничтожает корневую патогенную флору, купируя воспаление и улучшая пищеварительные функции.

Кефир невероятно полезен

Также кефир полезен для:

  1. Лечение заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
  2. Помощь при ожирении
  3. Обладает мочегонным эффектом
  4. Устранить высокое кровяное давление
  5. Устранить отек
  6. Удаляет отходы и токсины

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом, йогуртом. На самом деле их свойства и функции очень похожи. Оба благотворно влияют на слизистую оболочку кишечника и питают полезные бактерии, помогающие пищеварению. Однако у кефира все же есть ценное преимущество – попадая в кишечник, он создает колонию дружественных микроорганизмов, которые неизбежно вытесняют вредных представителей микрофлоры. Йогурт может питать обоих. Кроме того, эти два напитка содержат штаммы бактерий, которые различаются по своим свойствам и функциям. Кефир предпочтительнее как природный антиоксидант, в нем больше полезных микроэлементов.

Также этот кисломолочный продукт подходит людям с непереносимостью лактозы. Секрет заключается в том, что содержащиеся в нем полезные бактерии и дрожжи в процессе образования и деятельности потребляют большую часть лактозы в исходном продукте – молоке. Примечательно, что «кефирные» штаммы бактерий могут рождаться и на немолочной основе животного происхождения. Ученые выращивают культуры дружественных микроорганизмов во фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Употребление кефира благотворно влияет на пищеварительный тракт

Еще одна спорная тема – обезжиренный кефир. Некоторые исследователи утверждают, что в обезжиренном молоке чрезвычайно мало ценного белка, минералов и других полезных элементов. Для его загустения используют крахмал или агар. Все это справедливо для напитков, произведенных недобросовестными брендами. Настоящий обезжиренный кефир больше похож на сыворотку и содержит те же штаммы бактерий, что и его более питательный аналог.

Совет: Пейте этот кисломолочный продукт на совершенно пустой желудок, так его эффективность как антиоксиданта значительно повысится

Польза семян льна

Если углубиться в тему, то кажется, что природа дала людям семена льна в основном как средство для очищения толстого кишечника. Попадая в организм, этот продукт начинает активно поглощать воду, увеличивается в размерах и помогает пище проходить по всему пищеварительному тракту, поглощая токсины и впоследствии полностью выводя их из организма.

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

  1. жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
  2. Волокно
  3. Витаминный комплекс
  4. Полисахариды
  5. Белки
  6. Фитоэстрогены
  7. Лецитин

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Семена льна улучшают работу кишечника

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка. Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, волокно для нас более ценно. Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в роли абсорбента. Клетчатка не только поглощает токсические излишки, но и улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма. Кроме того, семена льна защищают от развития рака и укрепляют иммунитет.

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 более универсальны. Они способствуют нормальному функционированию сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем. Полисахариды при контакте с водой полностью растворяются и помогают в борьбе с язвенной болезнью желудочно-кишечного тракта.

Примечательно, что простое очищение организма с помощью семян льна может предотвратить, а в других случаях и излечить ряд серьезных заболеваний:

  1. Гипертония
  2. Воспаление почек
  3. Тромбоз
  4. Колит
  5. Цирроз печени
  6. Бронхиальная астма
  7. Сердечно-сосудистые заболевания

И это далеко не весь список. Многие спрашивают, почему нужно выбирать семена льна, а не масло того же растения. Дело в том, что семя содержит минимальное количество калорий, а максимальное — драгоценной клетчатки. Кроме того, магний и медь также присутствуют в семенах, но не наблюдаются в масле.

Совет: перед употреблением семена льна необходимо измельчить. В полном объеме они пройдут через пищеварительный тракт практически без структурных изменений, а антиоксидантный эффект будет заметно меньше.

Как применять лён и кефир вместе, а также пара слов о противопоказаниях

Мы надеемся, что на данный момент более глубокое понимание свойств этих двух продуктов дало желаемый эффект, и вы с нетерпением ждете возможности научиться правильно сочетать и использовать их. В первую очередь будьте готовы к тому, что максимального эффекта можно добиться только очищающим курсом. Однократное применение, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут кратковременными и незначительными. Итак, вот универсальный рецепт очищения кишечника семенами льна и кефиром, получивший массу положительных отзывов на медицинских порталах (курс длится 3 недели):

  1. Одна неделя. Смешайте чайную ложку молотых семян льна (по возможности используйте кофемолку) со 100 граммами кефира. Не слишком жирный, но и не совсем пресный. Принимать вместо завтрака.
  2. Вторая неделя. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и снова смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно так же, вместо первого приема пищи.
  3. Неделя третья. Увеличьте количество семян до трех чайных ложек. Возьми тоже.

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Лен с кефиром — очень питательная смесь

Если в Интернете вы найдете способы очистки с использованием льна, кефира и каких-то дополнительных продуктов, то знайте, это не то, что вам нужно. Сами по себе эти два компонента настолько гармонично взаимодействуют и благотворно влияют на организм, что третий в данном случае точно лишний. Мудрость природы в простоте: она показывает нам это постоянно, так что не стоит изобретать велосипед.

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые позволят улучшить качество антиоксидантного и оздоровительного действия этих продуктов:

  1. Всегда проходите курс очистки не менее десяти дней.
  2. Ешьте хорошо. Особое внимание следует уделить овощам и фруктам. Также не стоит забывать и о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
  3. Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны быть вашей нормой.
  4. В период очищения полностью откажитесь от сладкого и мучного. Допускается небольшое количество меда.

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Не забудьте измельчить семена льна перед использованием!

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть ряд противопоказаний к очищению таким способом. По большей части они относятся именно к семенам льна:

  1. Обострение гепатита
  2. Желчекаменная болезнь
  3. Обострение хронического панкреатита
  4. Диарея (может усугубить симптомы)
  5. Индивидуальная непереносимость

Также от такой процедуры следует отказаться беременным и кормящим матерям.

Если вы не узнали себя при изучении списка противопоказаний, обязательно попробуйте этот доступный и простой способ очищения кишечника кефиром с семенами льна. Мы гарантируем, что результат вас очень порадует. Быть здоровым!

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку