Похудеть – мечта большинства женщин. Они вкладывают в это много сил и средств, сидят на различных диетах, запрещают себе калорийную пищу. Всем известно, что есть вредные продукты, которые способствуют набору веса. Но не все знают о простых продуктах, с помощью которых можно похудеть. Эти продукты можно купить в магазине или вырастить на своей земле.
Отличным продуктом для похудения является имбирь. Имбирь – восточная пряность с острым, пряным вкусом. Его используют как в кулинарии, так и в косметике. Корень растения съедобен.
Имбирь обладает уникальными лечебными свойствами, которые можно использовать для лечения многих заболеваний. Обычно используется белый имбирь — он лучше обрабатывается, вкус более тонкий и насыщенный. Какими свойствами обладает корень этого растения? Содержит углеводы, клетчатку, минеральные вещества (калий, фосфор, кальций и магний), витамины АС РР, содержание витамина С в три раза больше, чем в цитрусовых. Имбирь богат омега-3 жирными кислотами, аминокислотами и эфирными маслами.
Такой богатый состав делает корень имбиря незаменимым лекарственным растением. Обладает различными лечебными свойствами: антиканцерогенными, антисептическими, противовоспалительными, антибактериальными, болеутоляющими, отхаркивающими, антиоксидантными.
Применение в диетологии
Имбирь очень любят диетологи. В составе корня имбиря есть вещества, с помощью которых улучшается обмен веществ, ускоряется кровоток и выводятся токсические вещества из организма. Имбирь стимулирует выработку желудочного сока, с его помощью пища лучше переваривается и усваивается. Благодаря этому в проблемных зонах не откладываются новые жировые отложения. Имбирь можно употреблять в любом виде, его свойства остаются неизменными.
А вот для похудения наиболее эффективен напиток на основе корня имбиря. Так все полезные вещества усваиваются быстро и легко, напитки придают бодрости и сил на весь день. Имбирный напиток легко приготовить в домашних условиях.
Полезные рецепты с имбирем
Классический чай с имбирем
Чтобы приготовить имбирный чай, вам понадобятся простые ингредиенты: долька лимона, чайная ложка меда и тертый корень имбиря.
- Имбирь залить кипятком и оставить на десять минут.
- Затем добавьте остальные ингредиенты.
- Для более быстрого эффекта добавьте к имбирю два зубчика свежераздавленного чеснока. Мед и лимон можно исключить.
Зеленый имбирный чай
Простой рецепт зеленого имбирного чая порадует вас своим свежим необычным вкусом.
- В любой зеленый чай нужно насыпать чайную ложку порошка имбиря и настоять смесь десять минут.
- Пить как обычный чай, с добавлением меда.
Пряный имбирный напиток
Напиток из кардамона, мяты и корня имбиря очень эффективен для похудения.
- Смешайте чайную ложку свеженатертого корня имбиря с двумя чайными ложками мяты и добавьте кардамон по вкусу.
- Залить кипятком и оставить на тридцать минут.
- Можно добавить мед.
Кардамон
Салат с имбирем
Кроме напитков можно приготовить выпечку, десерты и салаты. Оригинальный рецепт салата с корнем имбиря разнообразит ваше меню.
- Заранее подготовьте печеную свеклу и лимон.
- Натереть свежую морковь.
- Смешайте следующие ингредиенты: цедру апельсина, имбирь и свежий корень сельдерея.
- Добавьте к ним половинку лимона и свеклу и морковь.
- Тщательно перемешайте.
- Соль добавлять нельзя.
- Сбрызнуть оливковым или льняным маслом.
Продукты, входящие в состав этого салата, очень полезны для похудения. Они способствуют очищению организма, стимулируют пищеварение и регулируют обменные процессы.
Правила приема и противопоказания
Имбирные напитки очень полезны, но чтобы с их помощью похудеть и не навредить своему здоровью, нужно соблюдать простые правила:
- Не добавляйте сахар;
- Пейте горячим;
- Лучше перед едой, утром;
- Процедить перед использованием.
Будьте осторожны с дозировкой, нельзя пить больше двух литров в день любого напитка из корня имбиря. Нельзя пить его перед сном, может развиться бессонница, имбирь – общеукрепляющее растение. Курс приема составляет около месяца, за который можно сбросить от пяти до десяти килограммов.
Прежде чем использовать имбирь, помните, что это средство очень сильное. Имеет противопоказания к применению:
- Высокая температура
- Аллергия.
- Кишечные расстройства.
- Инфекционные заболевания
- Язвенные образования.
- Желчекаменная болезнь.
- Песок и камни в почках.
Нежелательно использовать рецепты на основе корня имбиря при патологиях сердечно-сосудистой системы. Беременным и кормящим матерям его можно есть в небольших дозах. Прежде чем начать употреблять имбирь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помните, что передозировка имбиря опасна. Имеются признаки отравления – слабость, понос, рвота, сыпь.
Обратитесь за медицинской помощью при любых признаках дискомфорта.
Чем полезен конский каштан?
Некоторым имбирь может быть противопоказан из-за проблем со здоровьем. Поэтому это средство может им не подойти. Но нет причин отчаиваться. Еще одно известное средство для похудения – конский каштан. Есть две разновидности каштана. Каштан обыкновенный и конский каштан. Обыкновенная, в российских широтах не растет, очень калорийна и питательна.
Конский каштан растет в России повсеместно. Он несъедобен, но обладает многими лечебными свойствами. В комплекте с помощью можно похудеть. В медицине используются все части этого растения. Из него готовят мази, настойки и другие средства для похудения.
Конский каштан содержит уникальные вещества. В семенах содержатся сапонины, омега-6 жирные кислоты, флавоноиды, белок, крахмал, витамины В6-В12, К и С. Листовые части каштана богаты изоквертицином, квертицином, рутином, астрагалином и спирезоидом. А также дубильные вещества и каротиноиды. Каштан обладает способностью ускорять обмен веществ, улучшать кровоток, рассеивать застой лимфы и снижать аппетит. Все эти свойства делают каштан незаменимым для тех, кто хочет похудеть.
Конский каштан нельзя есть.
Рецепты на основе каштана
Фармацевты выпускают лекарства для наружного применения. Рецепты просты и могут быть приготовлены в домашних условиях. Для похудения готовят настойки на основе плодов и цветков каштана.
Самый известный рецепт настойки из каштанов:
- На 350 г каштанов возьмите 2,5 л чистой некипяченой воды и 20 г сахарного песка.
- Каштан вымыть, разрезать на две половинки, завернуть в чистый бинт.
- Поместите в банку и залейте водой.
- Добавьте сахар.
- Для утяжеления положите на дно груз (камень), плоды должны быть на дне банки.
- Настаивать 14 дней в темном, сухом месте при температуре чуть выше комнатной. Пить два раза в день в течение месяца. Принимать по 250 мл за раз перед едой.
Второй рецепт настойки для похудения можно приготовить на цветках конского каштана:
- На одну столовую ложку свежих или сухих цветков берут 500 мл 20% спирта.
- Залить и настаивать в темном месте три недели.
- Настойку процедить.
- Принимать трижды в день по одной чайной ложке после каждого приема пищи.
Конский каштан легко справляется с жировыми отложениями в проблемных зонах. Обладает дубильной кислотой и укрепляющими свойствами, благотворно влияющими на состояние кожи и сосудов. С его помощью лимфа уходит из тканей.
Цветок каштана
Народная медицина предлагает рецепт натуральной антицеллюлитной мази. Его легко приготовить:
- Измельчите пятьдесят граммов плодов или сухих цветков каштана.
- Влить полтора литра растительного, желательно оливкового масла.
- Варить на водяной бане около часа, пока масса не загустеет.
- Наносить несколько раз в день после лимфодренажного массажа.
Перед применением рецептов на основе конского каштана проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний. При появлении признаков дискомфорта следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
Источник
