Морковь отлично подходит для людей, которые хотят похудеть!
Редька состоит в основном из воды и пищевых волокон, которые способствуют пищеварению и помогают уменьшить чувство голода.
В 100 граммах редиса содержится всего 16 калорий. Хотя редис не богат витаминами и минералами, он содержит калий, аскорбиновую кислоту и витамины группы В.
Редис также богат полезными антиоксидантами, которые помогают замедлить старение клеток, укрепить кровеносные сосуды и разжижить кровь.
Однако есть у редиса и недостатки. Если употреблять натощак, это может вызвать вздутие живота.
#совет#полезно #
