Top.Mail.Ru

Ребенок храпит во сне: проблема ли это?

Дети

Вопреки распространенному мнению, храп бывает не только у взрослых, но и у детей дошкольного возраста. Обнаружив эту черту у своего ребенка, некоторые родители считают, что она наследственная, а другие считают храп признаком простуды или заложенности носа. Третьи начинают нервничать и искать скрытые проблемы со здоровьем. Попробуем разобраться, обоснованы ли эти сигналы тревоги и какие сопутствующие симптомы действительно должны настораживать.

Как возникает храп

Обычно люди храпят во время глубокого сна: за это время мышцы языка и мягкого неба расслабляются настолько, что начинают перекрывать дыхательные пути. Из-за особенностей анатомии во время выдоха это не имеет особого значения, однако во время вдоха мягкие части неба и гортани попадают в поток вдыхаемого воздуха и вибрируют. Чем уже просвет, тем интенсивнее воздух проходит через гортань, а значит, и громче храпит человек.

Короче говоря, храп — довольно безобидное и распространенное явление, которое иногда встречается практически у всех. И хотя это не заболевание само по себе, а признак проблем с прохождением воздуха по гортани, игнорировать его не стоит. Иногда храп может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.

Почему ребенок может храпеть во сне

Храп может быть вызван различными причинами, которые приводят к сужению верхних дыхательных путей.

  • Аденоиды (увеличенные миндалины). Миндалины являются частью нашей иммунной системы, своего рода фильтром, задерживающим микробы из воздуха, которым мы дышим. Детский иммунитет еще не так развит, как у взрослых, и когда миндалины не справляются с нагрузкой, они начинают увеличиваться в размерах. Аденоиды — наиболее частая причина храпа младенцев.
  • Ринит (насморк) или синусит (воспаление носовых пазух). Временный храп из-за инфекций носоглотки возникает в основном из-за отека слизистой оболочки. Однако если провести лечение до конца и устранить эту причину, исчезнет и храп, так что это не повод для беспокойства.
  • Аллергический ринит. Дети, страдающие аллергией, часто храпят по ночам во время обострения. Как и в предыдущем случае, отек слизистой оболочки носоглотки затрудняет движение воздуха и ухудшает качество сна.
  • Носовая заложенность. Полипы и другие инородные тела в полости носа, а также физиологическое сужение носовых ходов у маленького ребенка могут ограничивать поток воздуха в одной или обеих ноздрях.
  • Анатомические особенности, патология развития носоглотки или неба. Искривление носовой перегородки, дефекты неба («заячья губа», «расщелина неба»), недоразвитие верхней челюсти могут привести к храпу.
  • Другие причины: бронхиальная астма, избыточный вес, снижение мышечного тонуса (например, при синдроме Дауна), увеличение щитовидной или вилочковой железы.

Последствия храпа могут ухудшить качество жизни

Если ребенок храпит часто и долго, со временем у него может развиться осложнение — апноэ во сне. Это кратковременное прекращение дыхания, до 10 секунд (это может быть вызвано внезапными длительными паузами в храпе). Из-за апноэ во сне организм начинает страдать от гипоксии — состояния, при котором органы и ткани не получают достаточного количества кислорода.

Признаки гипоксии хорошо видны при пробуждении и в течение дня:

  • утомляемость и слабость;
  • утренняя головная боль;
  • плохой аппетит;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • нежелание активно двигаться;
  • частые перепады настроения.

Ребенок храпит во сне: это проблема?

Когда стоит обратиться к врачу

Если ваш ребенок храпит не реже трех раз в неделю в течение месяца и не сопровождается инфекцией носоглотки, необходимо выяснить причину. Дальнейшее лечение зависит от типа храпа.

Например, в случае снижения тонуса мышц гортани или инфекции это явление исчезнет само. Однако в других случаях может потребоваться медицинская помощь. И если вы начали замечать у малыша апноэ во сне, вам обязательно стоит обратиться к врачу. Он определит причину и поможет выбрать подходящее лечение и предотвратит кислородное голодание в организме.

Когда увеличенные миндалины являются причиной храпа, врачи обычно рекомендуют операцию по их удалению. Хирургическое лечение показано также при врожденных пороках неба. Если врач считает, что причина в аллергии, он может назначить антигистаминные препараты, чтобы уменьшить отек. Если у вас избыточный вес, детский эндокринолог может порекомендовать программу похудания.

В самых тяжелых случаях апноэ во сне может потребоваться так называемая терапия CPAP: специальное устройство создает постоянное положительное давление в дыхательных путях и помогает увеличить просвет гортани.

Узнать, насколько высока опасность апноэ, врачам поможет специальное исследование — полисомнография. Для этого малышу придется всю ночь поспать в медицинском учреждении, при этом специалисты в это время будут контролировать дыхание, пульс, уровень кислорода, функцию мозга и мышечное напряжение во время сна. Это исследование дает исчерпывающий обзор качества сна.

Ребенок храпит во сне: это проблема?

Профилактика храпа: что могут сделать родители

Чтобы предотвратить храп, необходимо следить за гигиеной сна малыша. Засыпать малышу следует в хорошо проветриваемом помещении на свежем, не слишком сухом воздухе. Дело в том, что высокие температуры и сухой воздух также приводят к недостаточной вентиляции дыхательных путей и могут вызвать храп и апноэ во сне. Оптимальная температура в спальне 18-20 ° C, а влажность 40-60%.

Также стоит следить за позой малыша во время сна. Лучше спать на боку, чтобы язык не блокировал дыхательные пути, а мягкие ткани не мешали потоку воздуха. Сон на спине больше всего способствует храпу.

Укрепление мышц гортани и глотки также помогает предотвратить храп. Для этого предложите ребенку выполнить простую артикуляционную гимнастику (растягивание гласных «е», «с»), надуть воздушные шары, поиграть на духовых музыкальных инструментах или спеть.

Чтобы вовремя отследить возможные проблемы, попробуйте вести дневник сна ребенка. Наблюдайте и записывайте, как он спит, начиная примерно через час после того, как он засыпает. Это поможет определить, сколько ночей в неделю ваш ребенок храпит и как часто он храпит ночью.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку