Top.Mail.Ru

Реально ли похудеть на молокочае?

Диеты и фитнес

Знаете ли вы что-нибудь о таком напитке, как чай с молоком? Это очень полезный напиток, особенно для вашего организма. Однако для достижения результата необходимо правильно заваривать и пить чай с молоком.

Что это такое?

Как следует из названия, молокочай — это смесь чая и молока. Но по-настоящему полезный напиток содержит только эти два ингредиента.

Как приготовить?

Как приготовить молокочай? Есть несколько способов:

  1. Классический рецепт — самый простой. Подогрейте два литра молока до 70-80 градусов и всыпьте в него пять-семь столовых ложек чая. Оставьте завариваться на полчаса, затем процедите и пейте.
  2. Этот напиток более легкий и менее калорийный, поскольку содержит не только молоко, но и воду. Вам понадобится литр молока, литр воды и пять-шесть столовых ложек чая. Доведите воду до кипения и залейте ею чай. Оставьте вариться на 15-20 минут, затем процедите и влейте теплое молоко.
  3. Вы можете приготовить необычный молочный чай, используя специи и коренья. Выберите один из двух рецептов, описанных выше, чтобы приготовить простой напиток. Затем добавьте в него, например, щепотку карри, треть чайной ложки молотого имбиря, чайную ложку меда, щепотку корицы, несколько горошин гвоздики (что-нибудь одно, конечно). Некоторые люди также советуют использовать чеснок. На два литра достаточно двух гвоздик. Не обязательно их дробить.

Как использовать?

Лучший вариант для потери веса — это очистительный день. В течение всего дня нужно пить только чай с молоком. Всего вам понадобится 1,5-2 литра, и этот объем следует разделить на 6-8 равных порций. Пейте по одной порции каждые два часа. Однако чай с молоком следует чередовать с простой чистой водой, чтобы избежать обезвоживания. Его объем также должен составлять около 1,5-2 литров.

Молочная диета невозможна, так как нежелательно и даже опасно использовать ее более одного дня. Но вполне можно устроить разгрузочный день и заменить порцию напитка одним приемом пищи (лучше всего ужином).

Плюсы и минусы

Употребление чая с молоком для избавления от лишних килограммов имеет несколько неоспоримых преимуществ:

  • Напиток имеет довольно приятный вкус, поэтому пить его совсем не противно.
  • Такой разгрузочный день действительно эффективен, ведь ваше дневное потребление калорий не превысит 500-800 калорий, что совсем не так уж и много. Кроме того, вы абсолютно точно избавитесь от всех излишков жидкости, что обусловлено особыми свойствами чая с молоком.
  • Экономика. Все, что вам нужно, — это молоко и чай. А это значит, что вам не придется тратить деньги.
  • Все просто. Приготовление напитка не занимает много времени, вы можете сделать его всего за несколько минут. Кроме того, вы можете легко взять его с собой на работу или в колледж и пить в любое время, что очень удобно.
  • Молокочай — отличный способ утолить не только жажду, но и голод.

Но есть и отрицательные стороны:

  • Имеются противопоказания. Например, молочай не следует употреблять людям, страдающим хронической или острой почечной недостаточностью, а также заболеваниями поджелудочной железы или желчного пузыря. Кроме того, напиток противопоказан при непереносимости молочного сахара и аллергии на белок коровьего молока. Откажитесь от него и в период лактации.
  • Такой день отдыха может быть довольно трудно выдержать. Некоторые люди могут испытывать головокружение, отрыжку и вздутие живота, метеоризм и другие неприятные симптомы.
  • Хотя эффект заметен, стоит помнить, что уменьшение веса и объема тела происходит за счет потери лишней жидкости, а не жировых отложений. Хотя, конечно, какая-то часть «резервов» будет израсходована.
  • Молокочай подходит не для всех. Например, его не следует пить слишком долго, если вы склонны к обморокам и страдаете от гипотонии. Кроме того, нежелательно выбирать этот день выписки людям, страдающим от сильного психического или физического стресса. Напиток не содержит углеводов, а они просто необходимы для создания энергии.

Полезные свойства

Можно ли похудеть с помощью чая с молоком?

Молокочай — очень полезный напиток. Вот некоторые из его свойств:

  • Имеется выраженный мочегонный эффект, поэтому вы сможете разгрузить почки и избавиться от отеков.
  • Молокочай — отличный способ очистить организм от токсинов. После такого дня голодания вы почувствуете небывалую легкость и заметите, что ваш кишечник работает гораздо лучше.
  • Чай и молоко усваиваются организмом быстрее и правильнее, так как чай частично нейтрализует действие лактозы, а молоко смягчает действие кофеина, содержащегося в чае.
  • Напиток очистит печень и снизит нагрузку на этот орган.
  • Чай с молоком буквально запускает и заметно ускоряет метаболизм, тем самым активно сжигая жир.

Эффект

Эффект довольно заметен. Например, вы можете сбросить 1-2 килограмма в день. Окончательная потеря веса будет зависеть от исходной массы тела, а также от количества жидкости в организме.

Адаптировано из

Оцените статью
Хозяйкам на заметку