Top.Mail.Ru

Психосоматика как одна из причин гипертонии и других заболеваний

Здоровье

Любые стрессы, конфликты, негативные эмоции и неприятные ситуации, ставшие нормой в современной жизни, могут сказаться на физическом здоровье.

Наши органы получают особенно сильный удар от эмоций, которые мы безжалостно вгоняем в себя и пытаемся их «переварить». В результате проглоченные жалобы и непролитые слезы начинают подтачивать нас изнутри. Какие заболевания могут возникнуть в результате этого и как восстановить здоровье.

Психосоматика – научный факт или вымысел?

Психосоматика как одна из причин гипертонии и других заболеваний

В психологии психосоматикой называют физические болезни, вызванные психологическими причинами. Часто эти заболевания носят хронический характер, так как их пытаются лечить таблетками, а это помогает лишь временно уменьшить симптомы. Остается причина, из-за которой болезнь возвращается.

В прошлом веке Всемирная организация здравоохранения официально признала 7 психосоматических диагнозов. Это так называемая «классическая чикагская семерка»:

  • гипертония;
  • артрит;
  • язва;
  • гипертиреоз;
  • нейродермит;
  • бронхиальная астма;
  • язвенный колит.

На сегодняшний день этот список значительно расширился. К таким заболеваниям относятся расстройства пищеварения – булимия, анорексия, нарушения сна и даже онкологические диагнозы.

Психосоматика или просто слабое здоровье?

Психосоматика как одна из причин гипертонии и других заболеваний

Конечно, не все болезни вызваны стрессом. Например, несвежая еда может привести к отравлению. Но наукой доказано, что любой стресс приводит к снижению потенциала иммунной системы. Именно поэтому многие люди могут замечать, что после сильных переживаний начинают одолевать всевозможные раны – от ОРВИ до обострения хронических заболеваний.

Следующие признаки могут указывать на наличие у вас психосоматического заболевания.

  • Объяснений плохому состоянию здоровья нет. Анализы и обследования ничего страшного не находят, а лечение приносит лишь временное облегчение.
  • Наличие хронического заболевания, которое всегда обостряется после конфликта, сильных негативных переживаний или неприятного для вас события.
  • Болезнь каким-то образом приносит вам пользу. Да, как бы странно это ни звучало, но человек часто получает «бонусы» от своего слабого здоровья. Например, во время болезни вокруг вас собираются все родственники, начинают обращать внимание муж и дети, которые раньше были заняты только своими делами. Либо вы заболеваете, когда нужно принять важное решение, либо вы так ненавидите свою работу, что ваше тело вынуждено организовывать для вас законные выходные.

Ничего не происходит в нашей жизни без причины, нам просто нужно присмотреться к себе.

«Всё болит и ничего не помогает» – ищем причину

Психосоматика как одна из причин гипертонии и других заболеваний

Различные причины могут привести к развитию того или иного заболевания, но психосоматическая наука считает, что негативные чувства и эмоции являются началом некоторых болезненных переживаний. Рассмотрим возможные причины некоторых распространенных заболеваний с психосоматической точки зрения.

  • Гипертония может возникать у внешне «холодных» людей, контролирующих свои эмоции. По их внешнему виду и не скажешь, что внутри человек кипит, как чайник. Эта эмоциональная буря повышает кровяное давление: только так эмоции могут найти выход.
  • Считается, что в основе бронхиальной астмы часто лежит невозможность глубоко дышать. Вы находитесь в тисках обязательств или в гнетущей сложной ситуации. Возникает ощущение, что тебе перекрывают кислород, нет возможности дышать от накопившихся проблем. У детей такой диагноз иногда развивается, когда ребенок задыхается от чрезмерной опеки и удушающей любви со стороны родителей.
  • По мнению психотерапевтов, частые боли в шее или плечах свидетельствуют о том, что вы, возможно, слишком сильно набрали вес. Не пора ли сбросить с себя груз ответственности или разделить его с близкими?
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта часто преследуют любителей «поесть». Человек страдает чувством вины, постоянно прокручивает в памяти одни и те же неприятные ситуации, живет прошлым и отрицает будущее. Часто от таких людей можно услышать выражение: «Мне нужно это переварить». Вот они и «въедаются» в язвенные патологии.
  • Считается, что в основе диабета часто лежит острая потребность в любви и заботе. Человек пытается подсластить свою тяжелую жизнь сладостями и заболевает «сладкой» болезнью. Таким образом он утоляет свою жажду любви, которую не может получить никаким другим способом.
  • Зрение начинает сбоить, когда человеку не нравится то, что происходит в его жизни. Он не может и не хочет ничего менять, но и смотреть на это он не может. Человек намеренно «закрывает» глаза на травмирующую ситуацию, не замечает очевидных вещей.

Как обезвредить внутреннего врага

Психосоматика как одна из причин гипертонии и других заболеваний

После того, как болезнь вышла на физический уровень и врачи поставили вам диагноз, маловероятно, что вы сможете снять симптомы без медикаментозного лечения. Но следующие советы помогут определить причину и предотвратить рецидив заболевания.

  1. Не игнорируйте боль как сигнал вашего тела. Остановись и подумай. Что вы чувствуете? Что вас беспокоит? Возможно, вы делаете что-то с силой, живете чужой жизнью или сгибаетесь под непосильным бременем.
  2. Самая разрушительная эмоция – обида. Обижаясь, вы только сделаете себе хуже. Если вы не можете поговорить с обидчиком, напишите ему письмо. Вылей всю свою горечь на бумагу, потом сожги. Помните, что ваш обидчик тоже несчастлив, ведь счастливые люди не стремятся никого расстроить.
  3. Не вините себя. Каждый имеет право на ошибку, и вы не исключение. Неудачи дают ценный опыт. Простите себя за все свои ошибки и позвольте себе быть несовершенным.
  4. Найдите конструктивный способ отпустить негативные эмоции и чувства. Это могут быть занятия спортом, танцы, плавание, прогулка по парку. Некоторым музыка или чтение помогают отключиться от проблем. Найдите свой собственный путь, который не навредит другим.
  5. Дайте себе перерыв. Если вы позволите себе по 15 минут ничего не делать каждый день, мир не рухнет.

Конечно, не стоит принимать любые недомогания за знак судьбы и отказываться от похода к врачу. Но если болезнь преследует вас снова и снова, то, возможно, в вашей жизни что-то пошло не так и нужны перемены. Главное их не бояться, ведь они всегда к лучшему!

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку