Ингредиенты:
- 150 г филе трески
- 50 г лука
- 1 яйцо
- 30-35 г овсяных отрубей
Подготовка:
1. Филе трески и лук нарезать кусочками, смешать с отрубями и белком.
2. Добавляем соль и специи по вкусу.
3. Все измельчить в блендере, сформировать котлетки и обжарить или приготовить на пару до полной готовности.
Приятного апетита!
