Оказывается, есть продукты, которые можно есть в любое время суток и в любом количестве, не набирая вес! Они пополняют организм всеми необходимыми витаминами и элементами и дают ощущение сытости без ущерба для фигуры. К сожалению, это не торты.
Чтобы переварить пищу, организм расходует энергию, полученную от предыдущего приема пищи. На переваривание продуктов с отрицательной калорийностью тратится почти столько же энергии, сколько и на саму пищу, а это значит, что полученные калории не преобразуются в жир.
Продукты для похудения
Белокочанная капуста 30 ккал на 100 г
Помимо эффекта похудения, он способен нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.
Брокколи 34 ккал на 100 г
Брокколи — чемпион по содержанию антиоксидантов, поэтому она эффективно противостоит росту раковых клеток. В идеале его следует готовить на пару, бланшировать или запекать.
Цветная капуста содержит 28 ккал на 100 грамм.
По своим диетическим свойствам она превосходит все сорта капусты. Его могут есть даже люди с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Спаржа 21 ккал на 100 г
Богатый источник витаминов группы В и клетчатки.
Огурцы 16 ккал на 100 г
Огурцы содержат в основном воду и клетчатку и обеспечивают организм йодом в легкоусвояемой форме.
Помидоры 23 ккал на 100 г
Особенностью томатов является высокое содержание ликопина — вещества, которое помогает снизить уровень окисления в организме.
Сельдерей 15 ккал на 100 г
Самый низкокалорийный из всех овощей! Особенно полезен при употреблении в сыром виде.
Морковь 32 ккал на 100 г
Мочегонный и желчегонный овощ, который также богат антиоксидантами. Помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
Кабачок 25 ккал на 100 г
Низкокалорийный, легко усваивается и стимулирует работу кишечника. Идеальный овощ для диетиков!
Арбуз 27 ккал на 100 г
Низкокалорийный десерт, которым можно наслаждаться без чувства вины. Он идеально подходит для диетического дня, и не стоит полностью переходить на диету, состоящую только из этих продуктов.
Это негативно сказывается на вашем здоровье, поскольку, во-первых, вы можете почувствовать некоторую слабость, а во-вторых, обилие этих продуктов может привести к вздутию живота. Сбалансированное питание и умеренная физическая активность — вот залог хорошего здоровья и стройной фигуры!
посредством администрирования данного веб-сайта
Russian