Top.Mail.Ru

Продукты с нулевой калорийностью

Диеты и фитнес

Оказывается, есть продукты, которые можно есть в любое время суток и в любом количестве, не набирая вес! Они пополняют организм всеми необходимыми витаминами и элементами и дают ощущение сытости без ущерба для фигуры. К сожалению, это не торты.

Чтобы переварить пищу, организм расходует энергию, полученную от предыдущего приема пищи. На переваривание продуктов с отрицательной калорийностью тратится почти столько же энергии, сколько и на саму пищу, а это значит, что полученные калории не преобразуются в жир.

Продукты с нулевой калорийностью

Продукты для похудения

Продукты с нулевой калорийностью

Белокочанная капуста 30 ккал на 100 г
Помимо эффекта похудения, он способен нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.

Продукты с нулевой калорийностью

Брокколи 34 ккал на 100 г
Брокколи — чемпион по содержанию антиоксидантов, поэтому она эффективно противостоит росту раковых клеток. В идеале его следует готовить на пару, бланшировать или запекать.

Продукты с нулевой калорийностью

Цветная капуста содержит 28 ккал на 100 грамм.
По своим диетическим свойствам она превосходит все сорта капусты. Его могут есть даже люди с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Продукты с нулевой калорийностью

Спаржа 21 ккал на 100 г
Богатый источник витаминов группы В и клетчатки.

Продукты с нулевой калорийностью

Огурцы 16 ккал на 100 г
Огурцы содержат в основном воду и клетчатку и обеспечивают организм йодом в легкоусвояемой форме.

Продукты с нулевой калорийностью

Помидоры 23 ккал на 100 г
Особенностью томатов является высокое содержание ликопина — вещества, которое помогает снизить уровень окисления в организме.

Продукты с нулевой калорийностью

Сельдерей 15 ккал на 100 г
Самый низкокалорийный из всех овощей! Особенно полезен при употреблении в сыром виде.

Продукты с нулевой калорийностью

Морковь 32 ккал на 100 г
Мочегонный и желчегонный овощ, который также богат антиоксидантами. Помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

Продукты с нулевой калорийностью

Кабачок 25 ккал на 100 г
Низкокалорийный, легко усваивается и стимулирует работу кишечника. Идеальный овощ для диетиков!

Продукты с нулевой калорийностью

Арбуз 27 ккал на 100 г

Низкокалорийный десерт, которым можно наслаждаться без чувства вины. Он идеально подходит для диетического дня, и не стоит полностью переходить на диету, состоящую только из этих продуктов.

Это негативно сказывается на вашем здоровье, поскольку, во-первых, вы можете почувствовать некоторую слабость, а во-вторых, обилие этих продуктов может привести к вздутию живота. Сбалансированное питание и умеренная физическая активность — вот залог хорошего здоровья и стройной фигуры!

посредством администрирования данного веб-сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку