Top.Mail.Ru

Продукты не подходящие для завтрака

Диеты и фитнес

Продукты, которые человек ест утром, играют ключевую роль с точки зрения его здоровья. Что нельзя есть на завтрак?

По мнению диетологов, существует список продуктов, которые нельзя есть утром натощак.
В частности, врачи запрещают бананы и йогурт. Проблема с бананами в том, что в них много магния. Соответственно, привычка есть бананы по утрам может привести к нарушению кальциево-магниевого баланса, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт при голодании теряет часть своих полезных свойств. Лучше всего наносить его через два часа после еды или перед сном.
Апельсины натощак — тоже не самая яркая идея. Велик риск развития гастрита и аллергической реакции. А вот хурма и помидоры попали в «черный список» из-за высокой концентрации пектина и дубильной кислоты (способствующих образованию камней в желудке). Еще был чеснок (возможен гастроспазм), варенье, копчености.

Продукты, не подходящие для завтрака

Если вы хотите вызвать раздражение слизистой желудка, ешьте сырые овощи, такие как огурцы, сладкий перец и капусту. В частности, с ними следует быть осторожными людям с расстройствами пищеварения. Сладкий картофель отвечает за ощущение «тяжести в желудке».
Также следует помнить, что сахар, попавший в организм голодного человека, может стать для организма настоящим сюрпризом. Поджелудочная железа просто не сможет выделить необходимое количество инсулина. Результатом является аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку