Top.Mail.Ru

Полезные свойства лимонного сока

Советы

Один из самых полезных витаминов — витамин С.

Не секрет, что этот витамин содержится в лимоне. Однако многие из нас начинают употреблять лимон только при простуде.

Есть много других причин, по которым нужно чаще употреблять лимон. Мы собрали 10 таких мотивов.

Улучшение состояния кожи

Огромное количество исследований показало, что регулярное потребление витамина С может помочь очистить кожу и сделать ее здоровой. Кроме того, действие этого витамина на кожу было известно много сотен лет назад.

Замедляется процесс старения

Полезные свойства лимонного сока

Многие слышали, что употребление свежевыжатого лимонного сока замедляет процесс старения. Дело в том, что витамин С способствует очищению клеток кожи, что приводит к замедлению старения.

Свежее дыхание

Витамин С — отличное средство от неприятного запаха изо рта. Достаточно регулярно полоскать рот раствором лимонного сока и неприятный запах вас не побеспокоит. Однако следует понимать, что наличие лунок в зубах или кариес к такому эффекту не приведет.

Дополнительная энергия

Полезные свойства лимонного сока

В сочетании с полезными микроэлементами витамин С придает дополнительный заряд бодрости. Особенно это заметно в период сезонных простуд и гриппа. Лучше всего употреблять свежевыжатый лимонный сок.

Нормализация аппетита

Помимо витамина С, в лимоне есть еще одно полезное вещество — пектин. При взаимодействии с водой пектин расширяется, что помогает намного быстрее наполнять желудок. Так вы защитите себя от переедания и восстановите нормальный аппетит. Кроме того, лимонный сок помогает выводить токсины.

Антисептик

Полезные свойства лимонного сока

Больное горло? Немедленно выпейте лимонный сок. Дело в том, что лимонный сок обладает прекрасными антисептическими свойствами, что ускорит процесс заживления.

Лимонный сок выводит лишнюю жидкость

Стоит отметить мочегонные свойства лимонного сока. Старайтесь употреблять лимонный сок регулярно, и вы убережете себя от вздутия живота и воздействия вредных токсинов. Наилучший эффект наблюдается, если в течение дня выпивать не менее 2 литров воды вместе с лимонным соком.

Улучшается пищеварение

Полезные свойства лимонного сока

Вещества, содержащиеся в лимонном соке, стимулируют печень к улучшению пищеварения.

Нормализуется кислотно-щелочной баланс

Несмотря на кислый вкус, лимонный сок является ощелачивающим продуктом. Стресс, нервные перегрузки, курение, алкоголь, неправильное питание — все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в сторону «закисления». Поэтому лимонный сок направлен на нормализацию кислотно-щелочного баланса.

Профилактика онкологических заболеваний

Полезные свойства лимонного сока

Эфирные масла лимона предотвращают развитие рака. Это именно тот результат, который был достигнут в большом количестве исследований. Поэтому рекомендуется употреблять не только чистый лимонный сок, но и цедру.

Один источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку