Top.Mail.Ru

Подготовка к ГИА и ЕГЭ: казнить нельзя помиловать

Дети

Подготовка к ГИА и ЕГЭ — настоящий кошмар для большинства детей и родителей. Учителя, СМИ и общественное мнение усугубляют ситуацию, и ученик метается между предметами и репетиторами. Александра Чернышева, психолог центра «Архитектура будущего», рассказала нам, как справиться со стрессом и хорошо сдать экзамены.

— Действительно ли ГИА и ИСПОЛЬЗОВАНИЕ представляют собой серьезную психологическую нагрузку для ребенка?

— Любой экзамен — это стрессовая ситуация. Количество баллов по ГИА и ЕГЭ определяет не только уровень знаний, но и оценки в аттестате, возможность выбора вуза и т.д. Давление учеников на выпускных экзаменах в 9 и 11 классе отсутствует редкий. Особенно это актуально для экзамена. Общий лейтмотив «не сдать экзамен — плохо» пугает и детей, и родителей. Это добавляет стресса и без того напряженной ситуации.

— Какая типичная реакция ребенка на экзамены?

— Это зависит от нервной системы и перфекционизма ребенка и родителя. Старшеклассник испытывает учебную нагрузку, которая сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью и тревогой. Следствием предэкзаменационного стресса может стать протестное поведение, когда ребенок раздражается, агрессивен, «бросается на всех».

— Как родителю вести себя в подобной ситуации?

«Правильно — сохранять спокойствие и не впадать в общую истерику. СМИ, учителя в школах разжигают атмосферу к следующим экзаменам. Когда родителю удается сохранять спокойствие, ребенку становится легче. Если ребенок находится под давлением и в школе, и дома, ему будет не комфортно на экзаменах. Чрезмерное давление может привести к конфликтам с малышом. И когда энергия тратится на ссоры, они уже не остаются для учебы.

— Как успокоить ребенка, если он очень переживает и переживает за результат?

— Роль ЕГЭ достаточно высока. Так или иначе, результаты обследования определяют дальнейший путь ребенка. Если еще несколько лет назад экзамены были разделены на экзамены на аттестат зрелости и вступительные экзамены, то сейчас существует практически единственная возможность сдачи. Поддержка и спокойная обстановка дома помогут ребенку в это непростое время.

— Как мотивировать ребенка, если он равнодушен к экзаменам?

— Вопрос о мотивации нужно решать заранее. Если экзамены не за горами, а ребенку все равно, начинать мотивировать уже поздно. Угрозы и шантаж будут неправильным подходом, потому что равнодушие ребенка не уменьшится. К сожалению, в этой ситуации у родителя не так много вариантов, потому что речь идет о почти взрослом ребенке. Если вам кажется, что ребенок не серьезно относится к предстоящим экзаменам, предложите помощь (возможно, помощь репетитора), расскажите о том, как ребенок видит свою дальнейшую жизнь, но не ограничивайте себя заметками и напоминаниями о том, насколько это важно. — все это не пойдет!

В идеале, если вы видите необходимость, начните мотивировать ребенка как минимум за год вперед. Объясните, почему нужно ответственно сдавать экзамены, с какими последствиями вы можете столкнуться в случае неудачи. Нет смысла надеяться на осознанное поведение при подготовке к экзаменам, когда родители проводят всю школьную жизнь ребенка, выполняя за него задания. Ребенок должен осознавать, что учится самостоятельно. Чем раньше он примет это как факт, тем больше шансов, что его не нужно мотивировать.

— Как правильно подготовить ребенка к экзамену?

— Психологически навыки стрессоустойчивости помогут ребенку. ЕГЭ характеризуется неспокойной средой, в которой находятся кандидаты: сдача экзамена в другой школе, трудности с исправлением ошибок. Если вы чувствуете, что вашему ребенку сложно справиться с тревогой, подумайте о совместном посещении подготовительных курсов к ЕГЭ. Не будет лишним тренировка уверенности в себе — чувство уверенности поможет в любой стрессовой ситуации.

— Какие типичные ошибки делают родители сейчас?

— Самая главная ошибка поведения — это чрезмерное давление и беспокойство. Не перекладывайте всю ответственность вместе со своим беспокойством на ребенка, говоря: «Ты не сдашься, у тебя не будет времени на подготовку, ты снова шутишь». Это создаст напряженность в ваших отношениях с ним, поэтому сохраняйте спокойствие. С другой стороны, если вы видите, что ребенок вообще не вовлечен в происходящее, поделитесь с ним своими переживаниями и переживаниями. Расскажите ребенку, что вас беспокоит, но не раздраженно, а спокойно и разумно.

— Как успокоить ребенка, если он готовился, но не сдал экзамены?

— Если ребенок не оправдал своих ожиданий, не стоит критиковать словами: «Ну, я не готовил, а сказал!». Постарайтесь помочь и поделитесь своими опасениями. Когда ребенок успокоится и будет готов к конструктивному формату решения возникшей проблемы, вместе подумайте, что делать дальше. Дайте понять ребенку, что вы готовы поддержать и дать совет. Если вы еще не зарегистрировались, вам нужно попробовать в следующем году; если вы еще не поступили в желаемый вуз, можете рассмотреть аналогичные варианты. Не сдавайтесь, соберитесь и выберите лучший план действий.

— Как определить, нужны ли ребенку курсы и наставничество?

— Если ребенок хочет учиться в престижном вузе, может потребоваться дополнительное обучение. Для начала объективно оцените знания ребенка и степень необходимости наставничества.

— Несколько слов о прощании.

— Тема выпускных экзаменов актуальна для родителей и детей. Иногда это становится проблемой для родителей, потому что формат экзамена был принципиально другим. Однако в некоторых школах четвероклассники пишут практические тесты, привыкая к этому формату проверки знаний, при этом родителям легче сказать записку, чем написать тест. Вместо того, чтобы передавать свои страхи детям, выберите лучший способ оказать психологическую поддержку своему ребенку в это трудное время и помните: если экзамен не сдан так, как вы планировали, экзамен — это не конец света.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку