Top.Mail.Ru

Почему йогой занимаются босиком?

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Как заниматься йогой в носках или без носков? Вот он тот вопрос,который волнует почти каждого новичка в йоге.

Ответ на него однозначный, что лучше заниматься без носков. во-первых ноги, а вернее стопы-это опора всего нашего организма. На стопах располагаются важные точки, которые отвечают за тот или иной внутренний орган. При касании этих точек происходит целебное воздействие на ту часть тела или организма, за которую отвечает точка. Когда ноги в носках, то чувствительность снижается. Не зря же все летом любят побегать босиком по песочку или по гальке на пляже.

У начинающих присутствует страх замерзнуть особенно в холодное время года. Но во время занятий йогой ступни ног редко замерзают, так как происходит активная циркуляция крови по всему организму. Если же всё-таки пальцы ног начали подмерзать, то рекомендуется сделать массаж ступней или в крайнем случае можно прибегнуть к помощи носков.

Еще одно из обстоятельств, которое заставляет заниматься новичков в носках — это страх приобрести различные кожные заболевания из-за занятий на коврике, на котором кто-то уже занимался в студии. Тут всё просто, лучше приобрести свой коврик, который и ноги, и душу будет согревать.

В носках неудобно также заниматься, потому что ноги в большинстве асан просто будут скользить по коврику. Это чревато неверным исполнением асан и, как следствие, в дальнейшим не получения ожидаемого результата от занятий.

Читайте ещё больше интересного в статьях:

К чему приводят занятия хатха-йогой?

Сколько нужно стоять в планке

Йога как эликсир молодости

Йога — самый травмоопасный вид спорта

Всего 2, но супер эффективных упражнения на пресс без усилий

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку