Почему я убрала растительное масло с кухни навсегда!

Всем привет, вы на канале "ВГоры, за Здоровьем…"😊👍

В этот раз мое внимание привлекло самое обыкновенное растительное масло! Оно есть у каждого на кухне и все им пользуются каждый день в приготовлении пищи. Я масло использую часто, но задумалась отказаться от его использования, а все дело в….

Я часто готовлю на сковороде и чтобы не пригорало приходится пользоваться маслом. Не удивительно..

Например, пожарить яйца утром. Для приготовления яиц мне нужно две ложки масла на всю сковородку. Одна маленькая ложка масла примерно 15 граммов. А теперь посмотрим на ккал этого масла (картинка ниже)

Почему я убрала растительное масло с кухни навсегда!

И это 899 ккaл нa 100 грaмм продуктa. Посчитаем сколько приходится на одну ложку…

(899 ккал*15 грамм)/100 грамм=134,85 ккал, округлим до целого 135 ккал…

А у нас две ложки на сковородку, итого 270 ккал… И это еще без самого блюда…

Почему я убрала растительное масло с кухни навсегда!

Это всего лишь один прием пищи, а за день масло используется намного больше.. Далее продолжим расчет. Пусть будет один прием пищи за день. И мы его едим целый год, без малого 365 дней в году.

270 ккал*365 дней= 98550 ккал, переведем это в жир на теле… 12,6 кг!!!

Невероятная цифра… Это только один прием пищи, вы представляете сколько лишнего жира в нашем теле только от одного подсолнечного масла?

Ну, конечно, часть этого масла усвоится и переработается в энергию, а большая часть отложится в жировых складках..

Что с этим делать? Я решила сразу же приобрести антипригарную сковороду и гриль (на гриле можно готовить совершенно без масла)

Надеюсь эта информация даст вам повод подумать стоит ли упoтреблять мaсло при пригoтовлении eды.

к нам

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи, и ставьте лайки!)

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйкам на заметку
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: