Top.Mail.Ru

Пять напитков, способствующих похудению Их рекомендуют пить утром

Диеты и фитнес

Некоторые напитки, если вы начнете с утра, помогут ускорить метаболизм. А это, в свою очередь, позволит быстрее похудеть. Подробнее читайте в материале арабского издания Al Arabiya.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, нужно следить за тем, какие продукты входят в ваш ежедневный рацион. Есть еще один способ: на завтрак перейти к одному из напитков, представленных ниже. Все они позволяют ускорить обмен веществ и тем самым быстрее сбросить вес.

  1. Кофе. Если вы хотите похудеть, то от добавления в этот напиток молока и сахара лучше отказаться. Кроме того, специалисты рекомендуют выпивать до двух чашек кофе в день, чтобы избежать бессонницы, обезвоживания и вздутия живота.
  2. Зеленый чай. Научные исследования показывают, что этот чай может ускорить сжигание жира и повысить работоспособность во время тренировок. Также можно употреблять травяные напитки: чай из гибискуса или улун.

Пять напитков, которые помогут похудеть. Рекомендуется пить утром

3. Вода. Также в воду можно добавить мяту, различные специи, лимон. Эти ингредиенты помогут вам избавиться от жира.

4. Фруктовый или овощной сок. Специалисты советуют готовить в свежем виде, где будут смешиваться овощи и фрукты. Также стакан сока утром ускорит процесс похудения и продлит чувство сытости.

5. Смузи. Стакан этого напитка с добавлением орехов и фруктов может стать полноценным завтраком. Таким образом, человек получает все необходимые питательные вещества.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку