Top.Mail.Ru

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

Здоровье

Йод — один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. В первую очередь, это необходимо для нормального функционирования щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу мозга и иммунное состояние организма.

В России более трети населения имеет признаки йодной недостаточности, но они даже не подозревают об этом, так как на начальных этапах изменения самочувствия очень незначительны.

Причины недостатка йода

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

У беременных повышенная потребность в йоде, а дефицит этого микроэлемента очень опасен для плода.

Недостаток йода в организме не всегда является результатом неправильного питания, поскольку пища — не единственный источник этого микроэлемента для нашего организма. Мы получаем йод с водой и воздухом, поэтому проблема йододефицита актуальна в регионах, где почва и вода бедны этим веществом (европейская часть России и европейские страны). Повышенная потребность в йоде у детей, беременных женщин и кормящих матерей.

Симптомы недостатка йода

Дефицит йода в первую очередь влияет на работу щитовидной железы, поскольку йод входит в состав вырабатываемых ею гормонов.

На недостаток йода указывает состояние кожи, она становится сухой, теряет эластичность и приобретает восковой оттенок. Из-за нарушения обмена веществ, в котором также принимают участие гормоны щитовидной железы, появляется лишний вес. Возникают нарушения функции кишечника, проявляющиеся в виде запоров. При острой нехватке йода страдает сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление, возникают аритмии. У женщин может нарушаться менструальный цикл, часто диагностируется бесплодие, у мужчин — импотенция.

Из-за нехватки йода страдает и мозг, снижается интеллект, способность концентрироваться и память. Человек, в организме которого наблюдается дефицит йода, жалуется на утомляемость, слабость, становится вялым, безразличным к происходящему, иногда бывает и депрессия. Со временем недостаток йода может вызвать увеличение щитовидной железы (эндемический зоб), который начинает сдавливать близлежащие органы, вызывая кашель, затруднения при глотании и приступы астмы.

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

Признаки йододефицита у детей

В растущем организме потребность в йоде увеличивается. Дети с дефицитом этого микроэлемента часто болеют простудными заболеваниями, у них снижен аппетит, они быстро устают от физических нагрузок и плохо успевают в школе. Недостаток йода у детей часто бывает скрытым. Увеличение размеров щитовидной железы и развитие зоба говорят о том, что организм малыша давно испытывает дефицит йода. При развитии тяжелого гипотиреоза из-за недостатка йода ребенок начинает отставать в физическом, умственном и умственном развитии, в тяжелых случаях развивается кретинизм.

При появлении описанных выше симптомов следует обратиться к врачу. Первые симптомы йодной недостаточности неспецифичны, поэтому установить для себя истинную причину ухудшения самочувствия сложно.

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

Лечение

Чтобы устранить дефицит йода в организме, необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими этот микроэлемент. Самыми полезными продуктами с недостатком йода являются морепродукты: водоросли, кальмары, креветки, икра, хек, треска, треска и др. в меньших количествах йод содержится в речной рыбе, яйцах, говядине, молоке, крупах, грибах, овощах (шпинат, щавель, зеленый лук, спаржа, баклажаны, свекла, помидоры, редис, чеснок, картофель). Этот микроэлемент присутствует в ягодах и фруктах (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурма). При приготовлении пищи рекомендуется использовать йодированную соль. Кроме того, производится множество пищевых продуктов, обогащенных йодом (молоко, хлеб, яйца, минеральная вода и т.д.). Для грудничков выпускаются смеси сухого молока, в состав которых входит йод.

Помимо диеты для коррекции йододефицита рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы (Витрум, Алфавит и др.), А также препараты йода (Йодомарин, йодид калия, Йодбаланс и др.).

Профилактика йододефицита

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

Людям, живущим в регионах с дефицитом йода, следует заменить йодированную соль обычной солью.

Чтобы не допустить недостатка йода в организме, необходимо включать в рацион продукты, богатые йодом, и периодически принимать препараты, содержащие этот микроэлемент, в профилактической дозе.

Для профилактики йододефицита при беременности и кормлении грудью врачи рекомендуют всем женщинам принимать йодсодержащие препараты в дозе не менее 200 мкг / сут. Пренатальная профилактика поможет будущим мамам избежать возникновения в организме дефицита этого микроэлемента. На этапе планирования беременности, за полгода до ее наступления, рекомендуется принимать препараты йода в профилактической дозе. Это поможет предотвратить йододефицитные заболевания у новорожденного.

Недостаток йода в организме: симптомы, лечение, профилактика

К какому врачу обратиться

Если у вас появятся симптомы, похожие на симптомы дефицита йода, вам следует обратиться к эндокринологу. Изучив гормональный фон, врач сможет сделать вывод, что этого микроэлемента нет. Будущие матери должны быть проинформированы эндокринологом о профилактике йодной недостаточности. У ребенка симптомы дефицита йода обычно выявляет наблюдающий педиатр. Полезно посоветоваться с диетологом по вопросам правильного питания для профилактики этого состояния.

Один источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку