Мы не допускаем повышения уровня холестерина в крови.
Мы ведем здоровый образ жизни. Мы регулярно занимаемся спортом, ограничиваем употребление алкоголя, бросаем курить и высыпаемся.
Мы говорим нет вредной пище. Дополнительно мы ограничиваем потребление соли. Мы гарантируем, что общее количество калорий, потребляемых в день, не превышает 7 в насыщенных жирах.
Нормализуем вес. Отличный способ сократить это число. Это следует делать с помощью физических упражнений и подсчета калорий.
Мы едим здоровую пищу. Рыба – скумбрия и лосось. Коричневый рис, цельнозерновой хлеб и макароны. Орехи, свежие фрукты и овощи, бобовые.
#полезно# #советы
