Нарушения сна у ребенка

Дети

Сон – необходимый физиологический процесс как для взрослых, так и для детей. Именно в эти золотые часы отдыха наш организм набирается сил, восстанавливает и накапливает израсходованную в течение дня энергию (дети расходуют в два раза больше энергии, чем взрослый). Поэтому важно наблюдать, насколько спокойно и тихо спит ваш ребенок.

Все мы знаем фразу «спи как младенец». То есть сон ребенка должен быть эталоном здорового и полноценного сна. Так ли это на самом деле? По статистике более 40% новорожденных спят беспокойно, а более 15% дошкольников имеют характерные всхлипы и всхлипы во сне. Так ли это страшно и как с этим бороться?

Физиологический ночной плач есть не что иное, как отголосок эмоционального перенасыщения ребенка. Если ваш малыш днем ​​успевает смеяться, плакать, бегать, прыгать, ругаться, то маленький Фигаро будет очень беспокойно спать ночью и скулить без видимой причины. А как же быть, ведь гиперактивные и чрезмерно эмоциональные дети – не редкость в наше время? Задача родителей – правильно организовать игровой процесс в течение дня.

  • Постарайтесь помочь ребенку не переключаться слишком быстро с одного занятия на другое.
  • Чередуйте игры на свежем воздухе с логическими занятиями, чтением и рисованием. Ребенок должен научиться усидчивости.
  • Самый важный момент – не играйте с малышом в подвижные игры перед сном. Это главная ошибка большинства современных родителей. Мозг ребенка просто не успевает переключаться. В результате подсознание продолжает выплескивать эмоции.

Но довольно часто причиной нарушений сна у ребенка является далеко не банальная эмоциональная перенасыщенность, а так называемая патологическая бессонница.

Бессонница – это проблема с засыпанием у детей, бывает двух видов – первичная и вторичная.

Первичная бессонница обычно развивается при воздействии на психику ребенка факторов, вызывающих боязнь чего-либо. Ребенок может бояться темноты, одиночества, боли или определенного предмета – в результате малыш будет бороться со сном до последнего. В этом случае необходимо устранить первоисточник страха, переключить внимание на ребенка, попытаться объяснить ему, что бояться нечего, но ни в коем случае не высмеивать страх своего малыша. В противном случае вы рискуете развить у него комплекс неполноценности. Если вы не можете помочь ребенку преодолеть страхи, обратитесь за консультацией к детскому психологу.

Вторичная бессонница развивается при заболеваниях нервной системы и психосоматических расстройствах. Как правило, такие патологии выявляют еще у новорожденного ребенка, и малыш получает комплекс лечебных мероприятий с пеленок, но бывают случаи, когда подобные заболевания являются следствием травм или стресса. В этом случае необходима помощь грамотного специалиста, самостоятельно родители не справятся с проблемой!

Поэтому, если у вашего ребенка проблемы со сном по ночам, игнорировать эту проблему нельзя. Необходимо правильно оценить причины нарушения вашего малыша и оказать ему своевременную помощь.

Спи спокойно и наслаждайся сладким храпом своего малыша!

По материалам сайта

Оцените статью
ЖЕНСОВЕТ