Когда мы уйдем, я хочу дать вам небольшой совет, который следует иметь в виду. Возможно, вы слышали, как я говорил это раньше, но это ключ ко всему этому путешествию, поэтому стоит повторить: все, что мы ищем в жизни – все счастье, удовлетворение и внутренний мир – находится прямо здесь и сейчас. Наше собственное осознание само по себе чисто и хорошо. Единственная проблема заключается в том, что мы настолько увлечены жизненными взлетами и падениями, что не находим времени, чтобы остановиться и сосредоточиться на том, что у нас уже есть. Мы постоянно за чем-то гонимся, гонимся за признаками успеха и признания, забывая, что настоящее богатство находится в настоящем моменте. Известный буддийский монах и учитель Мингьюр Ринпоче рассказывает о важности осознанности и пребывания в настоящем моменте. Это настоящий дар, который мы часто недооцениваем. Иногда счастье кажется чем-то далёким, к которому нужно стремиться или достичь. Мы откладываем радость на потом, думая: «Когда у меня будет эта работа, когда я встречу идеального партнера, когда я добьюсь своих целей, тогда я буду счастлива, если весь смысл счастья не в ожидании, а в нем» ценить все, что у нас уже есть? Сколько раз мы скучаем по простым радостям жизни, таким как утренняя чашка кофе, улыбка незнакомца или шум дождя за окном? Эти маленькие моменты — наше настоящее сокровище. Давайте станем более осознанными в том, как мы проживаем свою жизнь. Осознанность — это не просто модное словечко, это реальное состояние, которое может изменить нашу точку зрения. Это способность без осуждения замечать свои мысли, чувства и ощущения тела. Это способ присутствовать в каждом моменте, даже когда это сложно и сложно. Представьте, что вы сидите тихо и просто наблюдаете за своим дыханием. Каждый вдох — это возможность начать все сначала, и каждый вдох — это возможность отпустить то, что больше не служит вам. Это время соединения с самим собой, со своей внутренней сущностью. Вы почувствуете огромную радость, когда поймете, что вы сами себе начальник и никакие внешние факторы не смогут сделать вас счастливыми, если вы этого не захотите. Сколько раз мы позволяем себе остановиться и быть благодарными за все, что нам дано? Благодарность — мощный инструмент, который может помочь нам оценить те моменты, которые мы часто воспринимаем как должное. Оно учит нас смотреть на мир с добротой и состраданием как к другим, так и к самим себе. Когда вы по-настоящему цените каждый аспект своей жизни, невозможно не чувствовать себя счастливым. Чтобы научиться жить настоящим моментом, иногда нужно просто остановиться, сделать паузу и оценить окружающий мир. Вы можете заметить, как ваше сердце наполняется легкостью, когда вы просто позволяете себе быть и быть. Вы не собрание достижений, вы целое существо, сотканное из чувств, воспоминаний и мечтаний, которое теперь имеет право быть счастливым. Все мы сталкиваемся с трудностями, которые порой становятся невыносимыми, но даже в трудные времена мы можем найти минуты покоя. Осознание этих моментов может помочь нам пережить любую бурю. Не забывайте, что теперь у вас есть возможность изменить свой взгляд на мир. Постарайтесь в каждый трудный момент найти что-то хорошее или хотя бы нейтральное. Это может быть частью вашего внутреннего процесса роста. Итак, моя дорогая, запомни сейчас. Чистое сознание, внутренняя сила и простота жизни могут стать ключом к счастью. В этом удивительном и порой запутанном мире дайте себе время подумать о том, насколько вы цените каждый момент. Способность остаться в живых – это чудо, которым может обладать каждый из нас. Вот секрет: ваше счастье уже внутри вас и всегда было там. Постарайтесь не заглядывать дальше или в будущее, просто позвольте себе быть собой и примите мир вокруг себя с открытым сердцем и трепетом.
