Top.Mail.Ru

Меняем привычки: о чем нужно думать по утрам

Советы

Стоит задуматься о том, какие мысли приходят в голову, когда вы просыпаетесь. Во многом они определяют внутреннее настроение и, следовательно, то, каким будет день. Привычки негативного мышления — о себе, окружающих людях, бизнесе, своем доме, своей семье, обо всем мире — портят настроение и отбивают желание что-то делать. Если вы встретите хмурый день, вам не захочется улыбаться или решать проблемы. Часто не удается увидеть положительные моменты, которые обязательно случаются и требуют внимания.

Жить настоящим моментом мешает привычка напрягаться по утрам, думать о вчерашних неудачах, несбывшихся мечтах, несостоявшихся планах, отношениях, не приносящих удовлетворения, потребностях и трудностях.

Чтобы чаще улыбаться и чувствовать себя хорошо, не обязательно менять мир. Достаточно начать со своих мыслей. Лучше всего делать это рано утром, когда проснетесь, потому что день как маленькая жизнь и то, как человек ее проживет, во многом может зависеть от него самого. Какие мысли портят настроение и чем их стоит заменить, читайте в этой статье.

Привычка думать о любви

Изменение привычек: о чем нужно думать по утрам

Часто причиной мрачных мыслей человека по утрам является привычка думать, что его никто не любит или что он никому не нужен. Понимание этого портит настроение. Появляется плохое настроение, человек становится нелюдимым, грустным и все больше начинает убеждаться в том, что он действительно не стремится поддерживать с ним теплые отношения, как раньше.

Человек получает от окружающего мира то, что он транслирует в него. Не чувствуя собственной значимости, люди теряют веру в себя, чувство собственного достоинства, чувство значимости, и это видят окружающие. Своим поведением они могут отражать то, что думают о себе: избегают, избегают общения, не улыбаются.

О чем вы должны думать, когда просыпаетесь?

«Как я сегодня могу показать любовь?»

Любовь — это сила, которая может многое изменить в жизни человека, в том числе и вредные привычки мышления. Не ждите, пока кому-то понадобится ваша любовь. Нужно уже сегодня, с утра, подумать о том, кто достоин вашего теплого отношения: дети, родители, партнер, близкие родственники, друзья, домашние животные? Может быть, вы хотите выразить любовь к природе? Неважно. Главное почувствовать это сердцем, тогда весь день точно пойдет совсем по другому сценарию.

«Как я сегодня могу получить любовь?»

Все хотят быть любимыми. Просыпаясь утром, позволяя себе мечтать о том, кого или что вы могли бы любить сегодня? Даже если вы не найдете ответа на этот вопрос, постарайтесь сохранить в душе ожидание чего-то волшебного и светлого на протяжении всего дня, и оно обязательно произойдет.

«Чем я сегодня могу порадовать себя?»

Важный вопрос, который нужно задавать себе каждое утро, как только вы открываете глаза. Радовать себя – необходимая потребность, которая у многих остается неудовлетворенной с детства. Счастливый человек старается сделать счастливыми других, умеет радоваться мелочам. Вы можете стать счастливым, если сначала накормите свой ум маленькими приятными вещами, в которых вы нуждаетесь.

Привычка формировать мотивацию

Изменение привычек: о чем нужно думать по утрам

Часто дела в течение дня могут не ладиться из-за того, что не сформировалась должная мотивация. Человек очень старается, не испытывает желания брать на себя рабочие задачи и бытовые проблемы. Утром, прежде чем вы решите что-то сделать, создайте для себя правильную мотивацию. Следующие мысли могут помочь.

«Какие дела сегодня я готов закончить?»

Это помогает думать о том, что вы готовы сделать сегодня. Это будет способствовать не только выработке привычки доводить начатое дело до конца, но и тренировать силу воли. Когда поставлена ​​задача к выполнению и в голове рождается план, то у человека есть желание и силы взяться за его выполнение.

«Что хорошего меня ждет в течение дня?»

Полезные мысли, которые помогут поднять настроение. Думая об этом, не обязательно представлять материальные блага или события, возможно, то благо, которое вы готовы найти, это общение с близкими друзьями, игры с ребенком, вечерняя прогулка по набережной, любовь и внимание близких. Счастье состоит из мелочей. Просто надо думать, что хорошие дела могут подождать в течение дня, так как поводов для радости много и, возможно, случаются приятные события, которые не были запланированы. Человеческое сознание с позитивным внутренним настроем способно привлекать позитивные изменения.

Какие мысли нельзя впускать в сознание

Изменение привычек: о чем нужно думать по утрам

Негативные мысли имеют тенденцию повторяться, питаясь жалостью к себе. Негативное мышление и жалость к себе могут превратить человека в жертву, а положительные эмоции, ровно как и перемены, будут посещать его все реже. Есть мысли, от которых нужно отказаться немедленно, особенно перед началом нового дня.

«Как мне вчера было плохо (горько, обидно)»

Вчерашний день никогда не повторится, к нему может вернуться сам человек, наполнив свое сознание пессимистическими мыслями. Гораздо приятнее и полезнее провести утро, мысленно планируя новый день, думая о том, что хорошего он может принести вместе с восходом солнца, чем бы вы хотели удивить себя сегодня? Пожалуйста? На кого обратить внимание?

«Где сегодня меня опять ждет неудача?»

Такой настрой не принесет успеха, а начатое дело рискует окончиться провалом. Думая так, человек сам расписывается в собственной импотенции. Вместо этого стоит подумать о том, где сегодня взять силы для достижения успеха или просто провести день в хорошем настроении? Возможно, ресурсы в качестве остатка? Или в разговоре с другом? Может быть, ваше любимое блюдо или фильм смогут поднять вам настроение? Ищите способы порадовать себя, тогда у вас обязательно появится желание что-то делать и настрой на успех.

«Настал очередной день, в котором у меня нет того, что я хочу»

Грустно, когда потребности не удовлетворяются, а в жизни нет того, о чем мечтаешь. Однако привычка думать об этом каждый день точно не изменит ситуацию. Измените свои мысли с точностью до наоборот: что у меня есть такого, что может доставить мне радость? Помимо материальных вещей, есть много других полезных и важных вещей, например, возможность путешествовать, читать любимые книги, отдыхать, быть рядом с любимым человеком, заниматься тем, что доставляет удовольствие, и многое другое.

«Какие проблемы мне придется решать сегодня?»

Эти мысли звучат обреченно, думая так, пропадает желание браться за любое дело, не говоря уже о трудном. Если в жизни человека много проблем, можно записать их на листочек и приступить к их решению, начиная с самых простых. Понемногу багаж трудностей будет уменьшаться, и человек почувствует силу духа, волю и то, что он может справиться с трудностями. 

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку