Top.Mail.Ru

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Здоровье

Отсутствие 100% зрения снижает качество жизни, но это не препятствие, которое невозможно преодолеть. Быстро восстановить зрение, особенно в домашних условиях, невозможно. Но вполне реально предотвратить и остановить снижение его степени тяжести, а в некоторых случаях добиться улучшения, не прибегая к хирургическому вмешательству. Достаточно заниматься и регулярно пользоваться специальными тренажерами (это компьютерные программы, очки с дырками).

Главное – сила воли и регулярность занятий, особенно если необходимо восстановить зрение ребенка.

Профилактика

Профилактика – залог здоровья глаз. Несколько простых советов по гигиене труда помогут вам избежать серьезных проблем, в том числе близорукости:

  1. Плохое освещение на рабочем месте может вызвать утомление глаз и чрезмерное освещение. Лучи лампы не должны попадать в линзу, но тени в рабочей зоне недопустимы
  2. важно обеспечить полноценное питание зрительной части мозга: кровоснабжение нарушается из-за длительного наклона головы. Рекомендация: используйте подставки для книг.

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Конечно, миопия быстро лечится хирургическим путем. Это очень помогает – можно добиться полного выздоровления. Но следует понимать, что операции – это хирургические вмешательства. Даже после его успешного завершения остаются шрамы, уязвимые для повреждения, например, при серьезных несчастных случаях, после которых врачи, в первую очередь, спасут человеку жизнь, а что будет в результате его зрения – неизвестно.

Пальминг

Пальминг – это методика, предложенная доктором Бейтсом. Основная цель – снять напряжение глаз в домашних условиях.

Сядьте прямо: шея с позвоночником должны сливаться по прямой линии, обеспечивая оптимальные условия для кровоснабжения головного мозга. Положите локти на стол. Встряхните кисти, постарайтесь расслабиться. Потрите ладони, согревая их, представьте, что они обладают целительной силой, сосредоточьтесь на энергии, содержащейся в них.

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Сделайте «лодку» и закройте глаза, защищая себя от света:

  • суставы ладоней и запястий будут опираться на скулы
  • мизинцы сомкнуться на переносице
  • глаза будут окружены пальцами, как оправы очков

Пусть ваши кисти будут расслабленными, мечтайте о красивых вещах. Психологическое состояние во время сеанса проверяется с помощью цветового теста: время от времени сосредотачивайтесь на ощущениях цвета, если появляется черный цвет, это означает, что желаемый уровень расслабления достигнут.

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Повторите упражнение, когда почувствуете усталость. При небольшой близорукости восстановить зрение с помощью этой методики можно всего за месяц.

Гимнастика

Восстановить зрение можно с помощью глазной гимнастики, доступной в домашних условиях:

  1. Медленно переводите взгляд слева направо и назад
  2. Также посмотри вверх, затем вниз
  3. Нарисуйте круг глазами по часовой стрелке, затем в обратном направлении
  4. Плотно закройте веки (закройте глаза) и широко откройте глаза
  5. Посмотрите налево в верхний угол, а затем в правый нижний. Моргай. Повторите упражнение, начиная с правого верхнего угла. Снова мигает
  6. Довести взгляд до переносицы, восстановить исходное положение
  7. На уровне носа прикрепите к оконному стеклу вырезанный кружок из темной бумаги диаметром 5-7 мм. Подойдите к оконному проему и посмотрите из круга на любой объект на расстоянии более 6-8 метров и обратно

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Чтобы как можно быстрее восстановить зрение, добейтесь максимально возможного диапазона движения зрачка. Повторяйте каждое упражнение несколько раз в день.

Если голова начинает кружиться, пропустите комплекс или делайте это менее интенсивно, моргая около 1 минуты. Завершите сеанс 10-минутным пальмингом.

Перфорационные очки

Перфорированные очки – это оригинальные тренажеры. Конструкция состоит из обычного широкого каркаса. Главное – цветные линзы с отверстиями диаметром 1-2 мм, расположенными в форме шестиугольника. Тренажер предназначен для использования в домашних условиях с:

  • близорукость (истинная и ложная)
  • дальнозоркость
  • напряжение глаз
  • светобоязнь
  • астенопии
  • пресбиопия

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Перфорированные очки блокируют излучение света, делая изображение более резким. Они останавливают атрофию глазных мышц, сохраняя эластичность хрусталика, активизируя обменные процессы в органах зрения, а также предотвращают катаракту и миопию.

Очки с отверстиями эффективны в сочетании с упражнениями. В особо сложных случаях очки с дырочками не дадут положительного результата.

Программное обеспечение

Помимо вышеперечисленного достаточно эффективны специальные программы. Ограничение: использование утилит на планшетах или смартфонах. Постоянно установленные жидкокристаллические дисплеи безопасны для зрения. Программа эффективна при близорукости, дальнозоркости, амблиопии.

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Выбранные приложения специально разработаны для снятия усталости глаз:

  1. Ясность 1.0 (2,00 МБ)
  2. Глаза расслабляются 0,36
  3. ИНГРА: Хранитель глаз
  4. Защитник глаз

Утилиты можно запускать принудительно, их можно настроить на автоматическое включение, подгонку времени работы и отдыха к компьютеру.

Эти программы помогают в лечении косоглазия, амблиопии, бинокулярности, миопии, пресбиопии:

  • Кресты
  • Лама
  • Цветок
  • Схема
  • Паук

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Все программы можно использовать дома, даже делая упражнения. Очки с дырочками полезно носить.

Питание

Восстановить (а точнее значительно улучшить) зрение можно в домашних условиях, добавив в рацион:

  • черника и клюква (также размороженные)
  • продукты, содержащие витамины A, B, C (морковь с добавлением масла, улучшающего усвоение витамина A, цитрусовые)
  • перец, свекольный сок, разбавленный водой, тыквенные семечки – цинк, необходимый сетчатке глаза

Лучшие методики восстановления остроты зрения в домашних условиях

Все это способствует улучшению кровоснабжения глаз.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку