Top.Mail.Ru

“Ложечка за маму”: нужно ли заставлять ребенка есть?

Дети

Ребенку страшно среди родителей. И не только бабушки, для которых это задача номер один, но и молодые люди, не знавшие голодных времен, современные мамы и папы, стараются кормить ребенка любой ценой. Правы ли они в своих стремлениях?

Наверняка многие из нас видели образ (или даже мы сами были его участниками в некоторых из ролей), когда ребенок сопротивляется, не ест и не плюется едой, а взрослый изо всех сил пытается его переубедить. А для кормления «каприччио» используется содержимое блюда, мягкое «Маме, папе, бабушке…» и твердое «Пока не съешь все, не уйдешь» стол”. Так выглядит пищевое насилие, – говорит психолог Лара Покровская.

Почему родители так поступают

Часто, заставляя ребенка есть любой ценой, родители становятся заложниками стереотипного мышления и привычек и взглядов, которым они усвоили в детстве. Во-первых, широко распространено мнение, что ребенок – существо неразумное и, если ему позволено, будет есть только сладкое. Только взрослые могут знать, что нужно ребенку и в каких количествах.

Во-вторых, многие родители воспринимают отказ ребенка от еды как проявление непослушания и неуважения. «Мама так старалась, а ты не ешь».

В-третьих, считается, что если ребенок не ест, значит, он болен и для быстрого выздоровления его нужно правильно кормить.

«Обычно организм представляет собой саморегулирующуюся систему, которая может хорошо адаптироваться к самым разным условиям. Одна из таких адаптивных реакций – снижение аппетита во время болезни, в условиях повышенного стресса, при резкой смене окружающей среды, климата и т.д. Заставлять ребенка есть в такое время – значит навредить его здоровью, не дать организму адаптироваться к сложной ситуации. “Лара Покровская, психолог

В чем таится опасность

Ребенок может отказываться от еды по разным причинам: плохо себя чувствует, не любит определенные продукты, в данный момент не голоден. Ни в одной из этих ситуаций не следует заставлять ребенка есть. Принудительное кормление вызывает в будущем отвращение к пище и нездоровое пищевое поведение, включая булимию и анорексию.

Последствия пищевого насилия для физиологии

  • Нарушения обмена веществ.
  • Спазм желудка и других органов пищеварения (физиологическая реакция сопротивления приёму пищи без желания).
  • Возникновение и развитие нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.
  • Нарушение системы саморегуляции организма.

Последствия пищевого насилия для психики

  • Разочарование, связанное с личным насилием.
  • Растущее психологическое сопротивление ребенка (сознательное или подсознательное) не всегда открыто выражается (не все дети способны к открытому протесту).
  • Стресс влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.
  • Изменения поведения (упрямство, плач, агрессия). Потеря доверия к родителям.
  • Опасения.
  • Невроз.
  • Снижение способности к волевой регуляции поведения.

«Если родители всегда решают за ребенка, когда ему нужно есть, независимо от его мнения, способность ребенка осознавать и удовлетворять свои потребности сформирована плохо. Даже будучи взрослым, он часто не понимает, чем хочет заниматься, чего ему не хватает для счастья ». Лара Покровская, психолог

Как поступить родителям

Если ребенку не нравится особо полезный продукт, мы пользуемся правилом: предлагать его до десяти раз с интервалом в один месяц. Он может быть в разных формах. Например, брокколи в виде пюре, блинов, в супе. Можно схитрить: спрячьте брокколи в кастрюлю. Если по прошествии десяти раз последовал категорический отказ, необходимо заменить этот продукт другим, аналогичным по содержанию питательных веществ.

важно выработать режим: питаться в одно и то же время и стараться не нарушать график, причем это касается всех членов семьи. Откажитесь от перекусов, предназначенных для того, чтобы накормить ребенка «хоть чем-нибудь», если он не поел в нужное время.

Никогда не кормите ребенка во время просмотра телевизора или во время других развлекательных мероприятий.

Родители должны быть примером для ребенка. Если взрослые едят определенные продукты, а ребенку предлагают совсем другие продукты, заставить его поесть будет невозможно.

«В развитии ребенка есть период, от одного года до двух лет, когда он останавливается на серии продуктов, которые ему нравятся, и больше ничего не хочет», – говорит педиатр Эмилия Гаврилова. – Может, год есть только макароны и курица или просто картошка. Но организм настолько грамотно организован, что в этом году потерь не понесет. Не настаивайте на еде. Заставьте ребенка сесть за общий стол, предложите ему разные продукты, давайте возьмем их в руки: он будет постепенно расширять свой рацион».

Хороший способ развить хорошие привычки в еде – дать ребенку возможность выбора за столом. Пусть сам решает, какое из блюд на столе и сколько поставить ему на тарелку.

Иногда только родителям кажется, что ребенок мало ест. В этом вам поможет дневник питания.

Тот, кто предлагает кормить малыша, должен позаботиться о его внешнем виде и запахе. Ничто так не пробуждает аппетит, как восхитительные ароматы и красивая подача блюда.

Детей нельзя систематически заставлять или уговаривать есть, если они не хотят. Наши хитрые приемы съесть еще одну ложку работают очень хорошо, но совершенно бесполезны. Послушные дети часто имеют лишний вес. Важно не убить в ребенке природные инстинкты, подсказывающие, какой кусок будет лишним для организма. А наши просьбы покушать попроще стирают в ребенке то, что заложено в природе.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку