Top.Mail.Ru

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Здоровье

Предлагаем собрать сборник, который будет содержать информацию о различных лекарственных растениях, используемых нетрадиционной медициной для профилактики и лечения ОРЗ и других заболеваний, а также для оптимизации иммунитета человека.

Следует отметить, что лечебный эффект этих растений наукой не доказан, но как средство профилактики они действительно могут дать организму дополнительный шанс на победу в борьбе с инфекцией.

Обратите внимание на следующее!

Перед применением этих лекарственных растений для лечения ОРЗ и других патологий проконсультируйтесь с врачом! Возможно, у вас есть противопоказания к их применению.

Специалист определит оптимальную дозу и сообщит схему приема.

Что такое ОРЗ?

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

У людей острые респираторные заболевания (сокращенно ОРЗ) часто называют «простудными». Очень долгое время считалось, что основной причиной их является переохлаждение. Про больного человека говорили, мол, «простудился».

Однако наукой доказано, что переохлаждение является лишь вторичным провоцирующим фактором, создающим благодатную почву для возникновения и развития болезни. И самое главное – вмешательство патогенной микрофлоры:

  • вирусы (до 90% ОРЗ);
  • бактерии;
  • гриб;
  • простейшие.

К острым респираторным заболеваниям относятся многие острые инфекционные патологии, которые в обиходе также часто называют «простудными»:

  • грипп;
  • ринит;
  • бронхит;
  • трахеит;
  • фарингит;
  • тонзиллит;
  • ларингиты и их сочетания.

Их симптомы разнообразны и могут варьироваться в зависимости от:

  • от природы возбудителя (например, штамм вируса гриппа);
  • локализация поражения (например, ринит);
  • выраженность клинической картины.

Но самые частые жалобы пациентов:

  • плохое общее самочувствие;
  • насморк;
  • пожинать;
  • больное горло;
  • лихорадка и т д.

Профилактика ОРЗ

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Поскольку основной причиной острых респираторных заболеваний является патогенная микрофлора, логично подсказывает главное правило: опасайтесь инфекции. Вот где пригодятся советы по личной гигиене, такие как поведенческая профилактика:

  • не контактировать с больными;
  • не пользоваться общественными удобствами;
  • не прикасайтесь к общественным поверхностям;
  • мыть руки и тд

Кроме того, профилактика включает в себя советы по здоровому образу жизни, которые помогают повысить иммунитет и подготовиться к встрече с коварным врагом — инфекцией. К ним относятся рекомендации по:

  • правильное питание;
  • фитнес;
  • закалка;
  • снизить нагрузку на организм.

Кроме того, народные рецепты, в том числе с применением лекарственных растений, давно пришли на службу классической медицине для профилактики и лечения ОРЗ. Их довольно много, и каждый характеризуется особым набором биологически активных веществ по своему составу и направленности действия. Сегодня мы поговорим о лекарственных растениях, повышающих иммунитет и помогающих противостоять ОРЗ.

7 растений для укрепления иммунитета и борьбы с ОРЗ

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Не позволяйте респираторным инфекциям вывести вас из строя в самый неподходящий момент. Примите профилактические меры, следуя рекомендациям, данным профилактикой.

Не тратьте целое состояние на добавки. Они могут иметь серьезные побочные эффекты. Вместо этого вы можете проконсультироваться со своим врачом об использовании трав для оптимизации вашей иммунной системы. Они помогут, даже если простуда уже принудила вас лечь спать.

Астрагал (Astragalus membranaceus)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Используйте корень этого многолетнего растения, чтобы дать вашей иммунной системе шанс на победу. Желтое корневище содержит соединения, которые стимулируют иммунную систему, стимулируя образование антител, увеличивая производство регуляторных Т-клеток и повышая эффективность лейкоцитов в борьбе с инфекциями.

Совет

Можно очистить, нарезать корень и добавлять его в супы и рагу во время приготовления, но при условии, что блюдо сразу подается к столу.

Корица (Cinnamomum verum)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Эта ароматная пряность – верный друг иммунитета человека, особенно в холодную погоду. Пища, приготовленная с добавлением корицы, оказывает оздоравливающее действие на пищеварительную систему и организм в целом. Корица используется для предотвращения инфекции и борьбы с ней. Помогает очистить слизистые оболочки и уменьшить отек при гриппе и других ОРЗ.

Совет

Хотя корица считается безопасной специей и широко используется в кулинарии, употреблять ее во время беременности не рекомендуется.

Лимонник (Cymbopogon citratus)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Традиционно люди заваривали и пили горячий чай из листьев этого растения, используя его для лечения лихорадки, кашля и простуды. Но сегодня известны его общеукрепляющие свойства. Обычно 5-6 свежих листьев или 1 чайную ложку сухих листьев лемонграсса заливают чашкой теплой воды и настаивают несколько минут. Часто это лекарственное растение используют для укрепления иммунитета в дуэте с имбирем, заваривая чай.

Совет

Еще один отличный способ использовать восстанавливающие и успокаивающие свойства лемонграсса — принимать с ним расслабляющие ванны. Представьте, что вы завариваете огромную чашку чая, которой можете себя побаловать. Для этого наполните льняной мешок измельченными листьями (подойдет мешок для белья) и поместите его под проточную горячую воду, пока вы наполняете ванну.

Чеснок посевной (Allium sativum)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Можно с уверенностью сказать, что люди используют чеснок для здоровья и лечения уже более 5000 лет. На сегодняшний день наукой доказана его противовирусная, антибактериальная, противогрибковая и противопаразитарная активность. Исследователи показали, что чеснок укрепляет иммунную систему и способен предотвращать острые респираторные заболевания.

Совет

Если смущает запах чеснока, после употребления блюд с ним можно пожевать во рту веточку петрушки. Неприятный запах и специфический привкус исчезнут.

Имбирь лекарственный (Zingiber officinale)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Среди множества ценных свойств отметим иммуностимулирующее, противовоспалительное и левитирующее действие имбиря. Они делают это растение эффективным в профилактике простудных заболеваний и устранении патологических симптомов болезни.

Рецепт имбирного чая прост: пол чайной ложки порошка имбиря залить стаканом кипятка и дать настояться 10 минут. Процедить перед употреблением. Имбирный чай можно использовать в качестве полоскания при болях в горле.

Совет

Несмотря на то, что имбирь широко используется в кулинарии как пряность, его не рекомендуют беременным женщинам и больным желчнокаменной болезнью.

Хрен (Armoracia rusticana)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Мало того, что этот пряный корень богат витамином С, он также содержит изотиоцианаты и сульфорафан, противовоспалительные органические соединения, которые укрепляют иммунную систему.

Вы можете приготовить домашнюю приправу из хрена, натерев корень и добавив по вкусу бальзамический уксус или лимонный сок.

Совет

Хрен нельзя принимать в больших количествах беременным женщинам, а также больным, страдающим заболеваниями органов пищеварения и почек.

Эхинацея пурпурная (Sambucus canadensis)

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Список был бы неполным без эхинацеи, которая является одной из самых популярных трав среди всех лекарственных растений. Является эффективным иммуностимулятором, действие которого наиболее выражено при приеме на самых ранних стадиях инфекционных заболеваний.

Рекомендуется приготовить отвар корня. Кипятить его лучше на водяной бане или очень слабом огне около 10 минут.

Совет

Будьте осторожны, если у вас аллергия на растения семейства астровых (например, на амброзию). Эхинацея принадлежит к этому семейству. 

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку