Может ли чай помочь вам дышать легче, если у вас астма? В аптеках вы можете найти различные виды травяного чая, которые обещают облегчить ваше дыхание. Чашка горячего чая определенно расслабляет. Давайте узнаем, что говорят ученые.
Есть некоторые научные доказательства того, что кофеин в черном и зеленом чае может оказывать положительное, хотя и мягкое, влияние на функцию легких, расслабляя гладкую мускулатуру бронхов и открывая дыхательные пути. Это связано с тем, что кофеин похож на теофиллин, который раньше применялся для лечения симптомов астмы (хотя сегодня его редко назначают).
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, обеспечивает ли кофеин более чем небольшую временную пользу сразу после употребления чая. В то время как некоторые люди считают имбирь или мяту полезными, большая часть информации поступает от людей, а не от научных исследований.
Ваши легкие немного более чувствительны, чем обычно? Пейте две-три чашки травяного чая в течение дня.
Маленький обладает бесконечными целебными свойствами, от успокоения расстройства желудка до улучшения настроения. Но действительно ли чай может помочь при респираторных заболеваниях, таких как астма? Интернет, кажется, так думает: введите в поиск «чай от астмы», и вы найдете тысячи результатов, рекламирующих различные типы травяных формул для улучшения функции легких.
Пока польза обсуждается
Исследователи, написавшие обзор, опубликованный в Журнале аллергии и клинической иммунологии, признали наличие десятков различных трав и натуральных веществ, которые веками использовались во всем мире, иногда в виде чая, для поддержки дыхательной системы.
Однако очень немногие исследователи исследовали, действительно ли натуральные средства помогают людям с астмой. Что касается исследований чая и астмы, исследований найти не удалось.
очевидно, что чай не может заменить ежедневное поддерживающее или спасательное средство от астмы, но эксперты сходятся во мнении, что добавление определенных видов чая в ваш распорядок дня практически не наносит вреда.
Во всех культурах мира традиционно использовались такие чаи, как солодка, эвкалипт и имбирь, для лечения респираторных симптомов, и врачи не видели, чтобы у людей развивались побочные реакции на них.
Связь кофеина и астмы
В некоторых чаях есть один ингредиент, который был изучен на предмет его респираторного воздействия: кофеин. Он может помочь расслабить гладкие мышцы, например, в легких, и действует как бронхорасширяющее средство, помогая открыть дыхательные пути. Кофеин имеет некоторое сходство с лекарством под названием теофиллин, которое использовалось для лечения астмы за много лет до разработки современных и более эффективных лекарств, используемых сегодня.
Хотя влияние кофеина на функцию легких кажется незначительным, исследования подтвердили его действие. Кофеин незначительно улучшает функцию дыхательных путей у людей с астмой на срок до четырех часов. Исследование показало, что даже низкая доза кофеина оказала заметное влияние на показатели пациентов с астмой в тестах функции легких, начиная с 5 миллиграммов кофеина на килограмм веса тела. Это примерно 340 мг кофеина на человека весом 70 кг. Но в то время как исследователи считали 340 мг «низкой» дозой кофеина, это примерно три чашки кофе по 150 мл или семь чашек черного чая, что может показаться не таким уж большим для некоторых людей.
Исследователи отмечают, что, хотя кофеин может немного улучшать функцию легких в краткосрочной перспективе, необходимы дополнительные доказательства, чтобы понять, связано ли это небольшое улучшение с лучшим качеством жизни, и увидеть, как толерантность к кофеину меняет этот эффект с течением времени. Однако многие эксперты считают, что астматикам следует избегать напитков с кофеином за несколько часов до исследования функции легких, чтобы избежать искажения результатов.
7 чаев, которые могут помочь при астме
Если вы испытываете легкие симптомы астмы или заметили, что легкое заболевание, такое как простуда, воздействие смога или загрязнения, сделало ваши легкие немного более чувствительными или раздраженными, чем обычно, попробуйте две или три чашки чая в течение дня и посмотрите, что помогает. Но помните, что чай – это всего лишь дополнение к обычному лекарству. Рекомендуется покупать растительные препараты в аптеках, чтобы гарантировать качество сырья.
1. Чай из солодки
Он уже давно используется в качестве средства от болезней легких, таких как астма. Солодка сгущает слюну и вызывает выработку слизи, которая мягко обволакивает и успокаивает дыхательные пути. Этот эффект особенно полезен, когда сухой, раздражающий кашель грозит спровоцировать симптомы астмы.
Предупреждение: длительное употребление солодки может повысить кровяное давление.
2. Имбирный
Этот напиток веками использовался против астмы, и считается, что его потенциальные преимущества связаны с его противовоспалительными свойствами. Предполагается, что имбирь может помочь расслабить гладкую мускулатуру легких.
3. Эвкалиптовый
Долгое время считалось, что эвкалипт оказывает расслабляющее действие на мышцы, поэтому его применяют при лечении заболеваний органов дыхания: это бронходилататоры и различные мази. Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника даже используют его, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Точно так же эвкалиптовый чай может оказывать спазмолитическое (расслабляющее мышцы) действие на легкие и облегчать дыхание.
Примечание. Если у вас проблемы с желудком (частая изжога), чай с эвкалиптом может усугубить симптомы, расслабив мышцы, препятствующие попаданию желудочной кислоты в нижний отдел пищевода.
4. Мятный
По мнению исследователей, мята работает как эвкалипт: хотя она может открыть дыхательные пути, она может иметь неприятные последствия для людей с рефлюксом.
5. С фенхелем
Еще одно растение, традиционно считающееся спазмолитическим, фенхель, как говорят, облегчает симптомы легких, если принимать его в виде чая.
6. Зеленый
Обычно содержит ок. 27 мг кофеина на порцию 150 мл. Постарайтесь узнать обо всех преимуществах кофеина для органов дыхания.
7. Черный
Может содержать ок. 50 мг кофеина на порцию 150 мл. Это улучшит функцию легких, но временно.
