Top.Mail.Ru

КОНТРОЛЬ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИТНЕСОМ.

Здоровье

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

«Какие анализы и исследования состояния здоровья нужно делать, занимающимся фитнесом» — вопрос, на который в соцсетях находится десятки различных ответов. Почему они различны, понятно – потому что их дают люди не имеющие отношения к медицине.

Я тоже не имею соответствующего образования, но я работаю в фитнесе больше 20 лет и знаю, что есть приказ Министерства здравоохранения РФ от 1 марта 2016 г. № 134н, а с недавнего времени № 1144н от 23 октября 2020 г. Приказ этот называется достаточно громоздко и поэтому напишу только последнюю его часть – «…порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и выполнить нормативы ГТО».

Итак, частота и количество различных параметров оценки состояния здоровья отличается в зависимости от группы здоровья, которая присваивается терапевтом/педиатором или спортивным врачом.

Первые две группы – это в общем-то здоровые люди и их обследование заключается в дополнительно-проводимых нагрузочных тестах, свойственных выбранному виду спорта. А вот к третьей группе в этом документе относят людей в возрасте 40+ что, по-моему, абсолютно справедливо.

Вот что им, то есть нам предписано. Один раз в 12 месяцев мы должны сдать клинический анализ крови и мочи, сделать электрокардиографию (ЭКГ), эхокардиографию (ЭхоКГ) и стресс-ЭхоКГ(под нагрузкой) при наличии имеющихся медицинских показаний.

Теперь несколько от себя. К сожалению история не терпит сослагательного наклонения и поэтому рассуждать – «А если бы…» не буду, но я именно тот человек, который на собственном печальном опыте получил серьёзные проблемы с сердцем и для этого мне было достаточно игнорировать эти простые рекомендации всего-то 4 года. Так что в этом деле, как в никаком другом я рекомендую учиться на чужих ошибках, например, на моих.

Понимаю, что возникнут вопросы относительно анализов на гормоны, но я в отличие от интернет-специалистов, раздающих списки анализов, имеющих среднее НЕ медицинское или никакое образование не готов мракобесить. Я на сегодняшний день делаю ЭКГ и ЭхоКГ один раз в 4 месяца, биохимию и клинический анализ крови раз в 6 месяцев, гормоны раз в год. Будьте здоровы и не занимайтесь ерундой!

мою страницу

инстаграм YouTube канал

Оцените статью
Хозяйкам на заметку