Каким должен быть первый прикорм ребенка?

Food фото создан(а) master1305 - ru.freepik.com Дети

У ребенка нежный «животик», который привык к молоку, поэтому, когда впервые вводите прикорм, выбирайте ингредиенты с неяркими вкусами и блюда с однородными нежными текстурами.

1. Начните с овощного пюре

Овощные пюре идеально подходят для прикорма. Не солите овощи и, когда начинаете вводить фрукты, не добавляйте сахар. Для первого кормления с ложечки выберите нежное однокомпонентное детское пюре из овощей, поскольку их вкус сложнее воспринимается малышом, чем вкус фруктов.
Для начала подойдет по 3-4 чайные ложки пюре в день. Давайте ребенку чайную ложку продукта, когда он не очень голоден, — например, между кормлениями. Всем детям нужно время, чтобы привыкнуть к новым вкусовым ощущениям, поэтому не беспокойтесь, если ребенок сначала выплюнет еду. Разные ингредиенты в рационе во время прикорма помогут ребенку легче привыкнуть к новой еде.

2. Каких продуктов в рационе малыша следует избегать?

По мере роста вашего ребенка количество твердой пищи, которую вы можете ему давать, увеличивается. Но некоторых продуктов по-прежнему лучше избегать. На этом этапе питания в рацион малыша не следует включать:

  • Соль и соленые продукты.
  • Избыток соли негативно сказывается на здоровье и может отрицательно повлиять на развитии вкусовых предпочтений, поэтому не добавляйте соль в еду малыша. Ему лучше всего подходят простые вкусы.
  • Сладкие напитки и закуски.
  • Согласно рекомендациям специалистов, в рационе младенца следует избегать добавления сахара. Его избыток увеличивает риск возникновения кариеса и развития аномальных вкусовых предпочтений. Сахар — это пищевой ингредиент, которым не следует злоупотреблять ни при какой диете, в том числе взрослым.
    Мед.
  • Мед не следует вводить в рацион ребенка до 12 месяцев. Этот продукт может содержать споры бактерий Clostridium botulinum, вызывающих детский ботулизм.
  • Голубые и непастеризованные сыры.
  • Молочные продукты, такие как голубые сыры (бри, камамбер) или сыры фета, приготовленные из непастеризованного молока, могут быть источником бактерий Listeria monocytogenes, опасных для здоровья детей и беременных женщин.
  • Морепродукты и сырая рыба.
  • Сырая рыба и морепродукты (суши, устрицы) могут быть источником опасных патогенных бактерий или паразитов.
  • Сырые или недоваренные яйца.
  • Сырые или недоваренные яйца могут вызвать заражение сальмонеллой (заболевание — сальмонеллез).
  • Напитки, кроме материнского молока и воды, включая кофе и чай.

Лучший напиток для детей и взрослых — вода. У младенцев единственной пищей в течение первых шести месяцев жизни должно быть материнское молоко, в этом возрасте не требуются ни прикорм, ни другие напитки.

Расширяя рацион, можно начинать давать ребенку воду. Для младенцев лучше всего подходит родниковая или природная минеральная вода — слабоминерализованная, с низким содержанием натрия и сульфатов. Если вы приучите малыша пить воду вместо соков и сладких напитков, в будущем это поможет ему выработать правильные пищевые привычки.

Оцените статью
Хозяйкам на заметку