Top.Mail.Ru

Как вода вызывает ожирение и какие «вредные» продукты на самом деле полезны?

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

С чего начинается ваш день? Мой со стакана воды. Это очень полезная привычка, которая запускает наш организм, а пища легче усваивается.

Тем не менее эта привычка преследует меня не только за завтраком, во время употребления пищи я часто запиваю ее водой, чаем, кофе или соком. Оказывается, диетологи с сайта «Актуальные новости» (полную статью можно прочесть тут) обнаружили, что при употреблении еды и последующем ее запивании она плохо измельчается, соответственно хуже расщепляется организмом в нашем желудке. Именно из-за этого у нас развиваются различные болезни пищеварительной системы, проблемы с метаболизмом и образуются жировые отложения.

А диетологи из МЕДСИ, рассказали сервису «ПРАЙМ» о сале, сливочном масле и кофе, которые при правильном употреблении принесут вашему здоровью только плюсы.

Кофе является антиоксидантом и может быть отличной профилактикой от сердечной недостаточности. Но перебарщивать с ним не стоит, ведь это может привести к плачевным последствиям. В этом деле необходимо правильно выбрать кофе. Отличным я считаю «Lavazza Qualita Oro».

Если говорить о его вкусе, то он обладает приятной горчинкой и при этом совсем не кислит.

Частенько я не выспаюсь, тогда чашечка эспрессо, после стакана воды взбудоражит и настроит меня на рабочий день. Приготовить его можно использовав классическую турку или в кофемашине.

Производится кофе "Lavazza Qualita Oro" в Бразилии, а хранится в вакууме, поэтому все ароматы останутся внутри зерен. А если у вас нет кофе молки не проблема, кофе производят как в зернах так и в молотом варианте. Приобрести его можно в виджете ниже 👇

Коммерческая съемка, если хотите фото ваших блюд обращайтесь в мессенджер

Сливочное масло (которое я очень люблю, особенно с картошечкой или булочкой) источник определенных жирорастворимых витаминов, и оно тоже должно найти свое место в рационе.

Сало также, как и сливочное масло будет питать ваш организм насыщенными жирами и легкоусвояемым холестерином.

Мороженное не только поднимет вам уровень серотонина, т.е. ваше настроение, но и будет источником кальция и фосфора.

Кстати, попкорн, который я люблю почти также, как и чипсы оказался полезен. Ведь в нем витамины, минералы, клетчатка и антиоксиданты.

Диетологи Маслова и Кривошеева, также предупредили о том, что все эти продукты можно употреблять, главное чтобы рацион был сбалансирован. Если вы затрачиваете 2200 кКал, а наедаете 2700, то место под вкусняшки вероятно не найдется.

Следите за своим здоровьем

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку