Как похудеть без диет? 6 правил

Диеты и фитнес

Вместо диеты используйте привычки. Ниже будут советы тех, кто уже похудел, ни слова не зная о диетах.

6 хитростей, чтобы похудеть

1. Не голодайте.

2. Похудение с помощью мобильных приложений (MyFitnessPal).

3. После спорта пейте воду (не ешьте 20 минут).

4. Протеин на завтрак (яйца или йогурт/творог).

5. Не переедайте в выходные.

6. Не используйте диеты, просто меняйте свое питание на правильное.

Если не использовать эти привычки, диеты будут бесполезными. Эффект от упражнений и диет тем больше, чем правильнее мы живем.

Вместо диет можно использовать логику, разумное поведение, привычки. И вы похудеете.

Оцените статью
Хозяйкам на заметку