Как избавиться от головной боли за 5 минут и без таблеток

Human фото создан(а) wayhomestudio - ru.freepik.com Здоровье

У вас когда-нибудь болела голова и под рукой не было таблетки? Звучит как безвыходная ситуация, но это не так! Вы можете воспользоваться нашими советами, большинство из них совершенно естественные! Но как таким способом избавиться от головной боли ? Мы покажем вам, как быстро и эффективно избавиться от головной боли.

Как избавиться от головной боли?

1. Иглоукалывание

Если голова болит очень часто, возможно, у вас хронические головные боли. Если вам ничего не помогает, и вы больше не знаете, как себе помочь, вы можете попробовать другую альтернативу, а именно иглоукалывание. Другая проблема в организме может вызвать головную боль, и иглоукалывание может помочь. Но это дело долгое, так что нужно набраться терпения.

2. Добавьте жидкости.

У тебя болит голова? Вспомни, что ты сегодня пил. Может, вы давно не пили. Тогда у вас может быть обезвоживание, и будет достаточно выпить воды, когда вы начнете пить, пейте чистую воду, а не сладкие напитки. Если вам совсем не нравится вода, можно добавить в нее сок или лимон.

3. Корень имбиря

Корень имбиря обладает противовоспалительным действием! Просто возьмите кусок, откусите его и проглотите. Это может немного обжечь вас, но может помочь.

4. Кофе / кофеин

Если вам нужна быстрая помощь от головной боли, сделайте более крепкий кофе или выпейте что-нибудь с кофеином. Вы можете найти его, например, в энергетических напитках. Но делайте это только в экстренных случаях, а не регулярно.

5. Ешьте бульон или чеснок.

Бульон и чеснок — они помогают при головной боли и похмелье! Так что, если головная боль связана с большим количеством алкоголя накануне, попробуйте этот совет. В то же время вы получаете и жидкости, и витамины.

6. Массаж или йога.

Йога — очень хороший помощник при головной боли и в основном помогает через некоторое время. Если вам срочно нужна помощь, сделайте массаж головы.

7. Травы

Травы чудесны и могут помочь! Мы рекомендуем заварить чай из свежей мяты, добавить мед и лимон и выпить. Мята обладает противовоспалительным действием и хорошо снимает боль.

8. Не смотрите на дисплей и экраны.

Дисплеи и экраны излучают синий свет, который плохо влияет на наш организм. Однозначно не заглядывайте в них и отдайте предпочтение темноте и спокойствию. Вы обнаружите, что вам станет лучше.

9. Прогуляйтесь по воздуху на природе.

Иногда вам просто нужен свежий воздух. Отправьтесь на прогулку на природу.

10. Попробуйте заснуть.

Может ты просто не спишь и устала. Если вы действительно чувствуете усталость, закройте глаза и расслабьтесь! Знаете ли вы, что головные боли могут быть симптомом синдрома усталости? Чаще всего он появляется весной, но может встретиться с вами в любой момент.

11. Если ничего не помогает, примите таблетку.

Если на самом деле вообще ничего не работает и вы уже в отчаянии, нет смысла волноваться и принимать таблетку. И если это не поможет, рекомендуем посетить врача. Они осмотрят вас и узнают подробности. Например, у вас может быть проблема с шейным отделом позвоночника, поэтому у вас постоянно болит голова, и вы не можете избавиться от головной боли.

Оцените статью
Хозяйкам на заметку