Top.Mail.Ru

Йога для репродуктивной системы и жизненной энергии

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Сегодня, дорогие читатели, вы узнаете как укрепить органы репродуктивной системы и увеличить жизненную энергию.

Всем известно, что наш организм есть цельная система, которая зависит от слаженной работы всех органов и систем, и нарушение деятельности даже одного органа может негативно повлиять на здоровье всего организма. Сейчас я с любовью передам вам уникальные упражнения для органов репродуктивной системы, и вы научитесь увеличивать свою жизненную силу (не путать с физической).

Жизненная сила связана с особым типом энергии. Эта сила помогает выжить в трудных жизненных обстоятельствах. Я знал много сильных спортсменов, и даже чемпионов мира, ушедших из жизни в достаточно молодом возрасте. Их физическая сила была невероятна, но жизненная была слабой, что говорит о том, что это совершенно разные вещи. Там, где современный спортсмен – атлет с большими мускулами, поднимающий громадные веса, может подхватить какую-то инфекцию и умереть, например, в джунглях Амазонки от лихорадки, там худой йог выживет без каких либо медикаментов и вообще без чьей либо помощи. Всё дело в специальных упражнениях, которые выполняют йоги для поднятия этой самой жизненной силы.

Предисловия, думаю, достаточно. Кого не смог убедить, прошу пройти мимо моей статьи и жить как раньше. Для тех же, кому стало интересно, я продолжаю.

Итак, с чего начать. Каждое утро, после привычной практики утренней гимнастики, мы выполняем следующее:

Из положения «стоя» (стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты) мы упираемся ладоням примерно в середину бедер и ритмично втягиваем на выдохе анус, сокращая мышцы сфинктера, а на вдохе как бы выталкиваем его наружу. Так повторяем четыре раза по двенадцать сокращений. Эта техника называется Ашвини мудра (жест лошади). Она является одной из сокровенных практик йоги. Кто практикует Ашвини мудру ежедневно, тот никогда не страдает расстройствами мочеполовой системы типа простатита и т.д. Не вижу смысла перечислять медицинские термины, потому что йога, в основном, предупреждает болезни, а не борется со следствием.

Йога для репродуктивной системы и жизненной энергии

Хочется еще раз подчеркнуть слово «ежедневно» и без пропусков. Так же Ашвини мудра улучшает перистальтику кишечника, что на самом деле предотвращает гнилостные процессы, происходящие в нём. Также уникальным свойством этой мудры является быстрое восстановление сил после длительных переходов и другой физической деятельности.

По словам моего гуру, его учитель дал ему это упражнение после долгих походов в Гималаях, и силы его чудесным образом быстро возвращались. Это помогало им проходить свой нелёгкий путь к местам паломничества и практики.

Теперь познакомлю вас со второй техникой, направленной на очищение и омолаживание репродуктивных органов, под названием Муладхара чакра шудхи. Техники работают немного по-разному и потому не являются взаимозаменяемыми.

Техника выполнения Муладхара чакра шудхи:

Нужно поставить стопы на ширине тазобедренных суставов (параллельно, ягодицы чуть напряжены) и втянуть тазовое дно в себя. Для этого нужно сократить мышцы анального и мочеполового сфинктеров одновременно и затем удерживать втянутыми от трёх до пяти минут. После нужно расслабить тазовое дно на полминуты и поставить ноги чуть шире, и снова всё повторить на то же время.  Выполнив, опять расслабиться, и после небольшого отдыха поставить ноги примерно на полторы ширины плеч и повторить упражнение третий раз. На этом практика завершается и можно наблюдать ощущение тепла у основания позвоночника. Также хочу напомнить, что все техники в йоге выполняем с полной концентрацией, чтобы это не переросло в физкультуру, которая, как известно, не особо эффективна.

Йога для репродуктивной системы и жизненной энергии

Йога для репродуктивной системы и жизненной энергии

Йога для репродуктивной системы и жизненной энергии

На этом всё, дорогие читатели! Хочу пожелать всем успехов в практике и до новой встречи!

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку