Top.Mail.Ru

И от стрессов спасёт, и сознание пробудит. (простая практика)

Здоровье

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Предлагаемая практика, применяемая в повседневной жизнедеятельности, позволит сохранять эмоциональное спокойствие — даже в сложных обстоятельствах.

Эта же практика, — применяемая в пассивной медитации, позволит снизить активность внимания, вплоть до — опыта растворения(единения) — в бесконечности.

Итак: найди в себе область(место), без разницы — в голове или груди, — где нравится, в которой — ничего не происходит. Размер — не имеет значение, главное направить внимание в — "область полной статики", и "ощущать там — именно — недвижимый покой".

Поначалу, такое может показаться сложным, но если получится — воспринимать область в которой не движется даже внимание, — и запомнить "такое состояние", то это — как научиться ездить на велосипеде, если научились — не разучитесь.

Не разучитесь, но — можете забыть к "такому" обращаться. Поэтому, стоит закрепить привычку — внимать недвижимый покой внутри. Для достаточно быстрого формирования такой привычки, нужно соблюсти пару условий.

  • Первые несколько дней — регулярно медитируйте, и в повседневной суете — почаще напоминайте себе внимать область внутреннего покоя. В качестве напоминания, могут служить: наклеенные стикеры, специально надетый аксессуар, новая заставка на экране телефона или компьютера, новая мелодия звонка или сообщений, и так далее…
  • Второе условие быстрой "прописки" данной настройки восприятия, это позитивное подкрепление — ощущением кайфовости от внимания статического покоя — "параллельно течению остальной реальности". В пассивной медитации, в качестве позитивного подкрепления, может быть — "фоновое" (никуда не стремящееся) — состояние любви.

И через некоторое время практики, достигается состояние, когда внутренний покой — происходит (вернее — статично стоит) — сам по себе…

Направление внимания во внутреннюю область — абсолютно недвижимого покоя, позволяет сознанию настраиваться на — изначально целостное(абсолютное) состояние, что чревато — постепенным или спонтанным — освобождением.

И от стрессов спасёт, и сознание пробудит. (простая практика)

Дмитрий Гаун. (из «Зазеркалье сознания»)

P.S: Искренне прошу прощения у читателей — тяжело воспринимающих ошибки и несоответствия, — за «мою орфографическую самобытность».

Если Вам нравятся публикации о — сознании, философии, психологии, эффективной саморегуляции, природе реальности и т.п. — подписывайтесь на канал, мотивируйте лайками, делитесь с друзьями и — ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!

Статья — О механизме реализации ПРОБУЖДЕНИЯ СОЗНАНИЯ.

Оцените статью
Хозяйкам на заметку