Top.Mail.Ru

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Диеты и фитнес

В составе пищевых добавок и косметических средств мы часто находим такие компоненты, как фитоэстрогены для женщин. Они благотворно влияют на кожу, защищают от развития заболеваний сердца и сосудов, способны снизить интенсивность проявления климактерического синдрома.

Предлагаю вам присмотреться к этим веществам и узнать, какие продукты, косметика, травы и пищевые добавки содержат фитоэстрогены.

Ликбез по фитоэстрогенам

Одним из основных гормонов, отвечающих за нормальное функционирование женского организма, является эстроген. Они стимулируют развитие матки и ее придатков, влагалища и молочных желез, отвечают за менструальный цикл и фертильность. Гормоны защищают кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, стимулируют факторы свертывания крови в печени, предотвращают разрушение тромбов и поддерживают красоту кожи волос.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

С возрастом, после 40 лет, процесс выработки эстрогена яичниками снижается. Начинается менопауза, сопровождающаяся приливами жара, потоотделением, снижением сексуальной активности, головными болями, перепадами настроения и нарушениями менструального цикла.

После 50 лет яичники перестают функционировать, и эстроген больше не вырабатывается.

Для поддержания женского здоровья и нивелирования симптомов климакса специалисты рекомендуют принимать продукты и препараты, содержащие фитоэстрогены. Фактически, это растительные соединения, которые имеют структуру и молекулярную массу, аналогичные эндогенным эстрогенам. Благодаря этому они могут связываться с рецепторами эстрогена в организме.

Если яичники не вырабатывают гормон в достаточной концентрации, фитоэстрогены способны заменить его и нормализовать здоровье женщины.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

При чрезмерном количестве эстрогена, одновременно стимулирующего развитие опухолевых процессов, растительные соединения могут остановить рост или предотвратить появление злокачественного новообразования.

При нормальном количестве эстрогена вещества начинают бороться с ним, чтобы присоединиться к рецепторам. В этом главный вред растительных соединений, так как этот процесс может вызвать симптомы, похожие на климактерический синдром.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Мы рассмотрим пользу фитоэстрогенов на каждом конкретном примере. Теперь я хочу рассказать об основной опасности бесконтрольного употребления этой группы веществ:

  • снизить активность щитовидной железы;
  • препятствовать полному усвоению минералов;
  • увеличивают нагрузку на печень. Если вы страдаете заболеваниями этого органа, он
  • невозможно выводить лишние вещества, что приведет к сбоям в работе организма;
  • возможно развитие аллергических реакций;
  • снизить эффективность оральных контрацептивов.

Учитывая описанные побочные эффекты, советую начинать прием фитоэстрогенов только после консультации со специалистом.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Гомеопатические средства

Гомеопатические препараты и пищевые добавки с фитоэстрогенами призваны облегчить состояние женщин в период менопаузы и предотвратить развитие некоторых заболеваний, связанных со снижением концентрации собственных эстрогенов.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Преимущества лечебных трав описаны ниже:

  • улучшают кровоток, останавливают образование тромбов, предотвращают образование склеротических бляшек, нормализуют жировой обмен и артериальное давление. Благодаря этим свойствам происходит профилактика заболеваний сердца и сосудов;
  • повышают способность организма усваивать кальций и фосфор, препятствуют их вымыванию из костей. Благодаря такому эффекту снижается вероятность остеопороза и заболеваний, связанных с хрупкостью костей;
  • нормализовать психоэмоциональное состояние при климаксе, снизить частоту и интенсивность приливов, улучшить качество сна и снизить вероятность депрессивного состояния;
  • активировать барьерные механизмы иммунной системы, противостоять вирусным, микробным и инфекционным заболеваниям;
  • обладают противоопухолевым действием при гормонозависимых заболеваниях женской репродуктивной системы.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Чаще всего в медицинской практике используются следующие средства:

  1. «Ци-Клим» выпускается в форме таблеток или капель. Обладает общеукрепляющим действием, благотворно влияет на вегетативную нервную систему, устраняет основные признаки климактерического синдрома. Он способен ускорять обновление клеток, увеличивать выработку собственной гиалуроновой кислоты и коллагена.
  2. таблетки Климаксан применяют при психических и сосудистых расстройствах в пременопаузальном и постменопаузальном периоде.
  3. капсулы Бонисан снимают симптомы климакса, улучшают состояние кожи, защищают от развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и остеопороза.
  4. Фемикапс. Компоненты препарата уменьшают потоотделение, нормализуют сердцебиение и улучшают эмоциональное состояние.
  5. «Сила кедра». Препарат относится к белково-витаминному комплексу. Применяется для профилактики опухолевых процессов и восполнения дефицита эстрогенов.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Лекарственные травы

Лекарственные травы, богатые фитоэстрогенами, могут помочь женщинам в период менопаузы.

Ниже представлен список самых эффективных растений:

  1. Мудрый. Он снижает потоотделение, уменьшает приливы, стабилизирует уровень гормонов и снимает головные боли. Нормализует психоэмоциональное состояние, снимает приступы головокружения;
  2. Красный клевер. Он способен нормализовать эмоциональное состояние и сон, восстанавливать слизистые оболочки интимной зоны и повышать либидо. Снимает затруднения, связанные с мочеиспусканием, хроническую усталость, напряжение в молочных железах. Клевер восстанавливает нормальный уровень влажности в клетках кожи, останавливает выпадение волос, восстанавливает эластичность сосудов, снижает интенсивность приливов и снимает головные боли;
  3. Семя льна. Уменьшает частоту приливов, нормализует сердцебиение и уровень гормонов, устраняет головокружение, а также снимает покраснение кожи;
  4. Ориган. Помогает уменьшить кровотечение у женщин в пременопаузе, снимает приливы, успокаивает, восстанавливает душевное равновесие. Мама способна восстанавливать обмен веществ, стимулирует сокращения матки, устраняет головные боли, повышает тонус кожи.
  5. Шишки хмеля. Они улучшают состояние слизистых оболочек, уменьшают частоту и интенсивность приливов, активируют обменные процессы, снимают нервозность и утомляемость. Они обладают седативным, противовоспалительным, бактерицидным и обезболивающим действием. Они нормализуют работу сердца и сосудов.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Если вы выбираете травы, проконсультируйтесь с врачом. Все они имеют противопоказания, их следует применять в течение определенного периода времени и в четко указанных дозировках. В противном случае они могут иметь такой же негативный эффект, что и синтетическая ЗГТ.

Продукты питания

Знаете ли вы, что некоторые продукты также богаты фитоэстрогенами? В отличие от лекарственных трав, они обладают рядом специфических свойств, которые нейтрализуют негативное воздействие растительных гормонов и сводят к минимуму возможные повреждения.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

В период климакса желательно включать в рацион следующие продукты:

  • красный виноград. Снижает выраженность климактерического синдрома, обладает мощным антиоксидантным действием;
  • пиво (конечно, в умеренных количествах). Содержит хмель, благотворно влияющий на работу репродуктивной системы;
  • укроп. Снимает негативные проявления климакса, уменьшает количество приливов, нормализует сон;
  • гранат. Помимо выравнивания климактерических признаков, он способен нормализовать артериальное давление, укреплять нервную систему и противостоять появлению раковых опухолей. Плод обладает дезинфицирующими свойствами, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение;
  • морковь. Уменьшает обильное кровотечение в предклимактерический период, восстанавливает интерес к половой жизни;
  • соя. Способствует снижению уровня холестерина, предотвращает дегенерацию слизистой оболочки влагалища, защищает от развития миомы матки и рака груди.

Также обязательно добавьте в меню клубни стахиса, брокколи, цветную капусту, спаржу, чеснок, яблоки, вишню, финики, чечевицу и имбирь.

Начните добавлять в еду оливковое масло, сою, семена льна, финики, кунжут и зародыши пшеницы.

В отличие от трав, пища полностью безопасна, ведь достаточно сложно съесть такое количество, которое может нанести организму значительный вред.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Косметические средства

Действие фитоэстрогенов в косметике направлено на защиту кожи от негативного воздействия ультрафиолета, активацию обновления клеток, увеличение выработки собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Кремы с фитоэстрогенами для лица обладают выраженным антиоксидантным действием, бактерицидными и фунгицидными (противогрибковыми) свойствами. Они способны восстановить нормальный уровень увлажнения, восстановить упругость и эластичность кожи, замедлить процессы старения.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Маски с растительными соединениями обладают омолаживающим действием, расслабляют мышцы лица, насыщают полезными веществами, восстанавливают водный баланс и укрепляют контур лица.

Если вы давно мечтаете увеличить грудь, обратите внимание на специальные кремы и гели с фитоэстрогенами. Только вы должны понимать, что использовать их нужно не менее полугода (что довольно дорого, учитывая «аппетиты» производителей). Также не ждите невероятных результатов. Максимум, на что способны средства этой группы — увеличить грудь на один размер. Зато ваши формы станут более округлыми и подтянутыми.

Фитоэстрогены для женщин: зачем они нужны

Кстати, покупать дорогие средства не нужно. Включите в свой рацион продукты, богатые растительными соединениями. Это может быть льняное масло, черника, фасоль, горох, пшеница, абрикосы и груши.

Фитоэстрогены — удивительные растительные соединения, но не панацея от всех болезней. Помните, что их нельзя использовать без предварительной консультации со специалистом, иначе вы можете усугубить свое состояние и нанести организму непоправимый вред.

Один источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку