Top.Mail.Ru

Если руки так и тянутся к сладкому…

Диеты и фитнес

Если рука тянется к плитке шоколада, или хочется просто откусить гигантскую булочку, или так и манит конфетная начинка, обязательно прочитайте этот пост.

1. Непреодолимая тяга к шоколаду обычно свидетельствует о дефиците магния в организме. Шоколад богат магнием, поэтому, если вам часто снятся шоколадные батончики, стоит купить в аптеке витаминный комплекс с магнием. Тяга к сладкому снижается.

2. Сладости нам часто навязывают большие магазины, следите за выбором сладостей и пирожных, запах свежей выпечки пронизывает весь магазин. Поэтому, прежде чем отправиться в магазин, решите, что вам нужно взять с собой, и обойдите отдел сладостей. Да, это непросто. Но вы должны попробовать.

3. Зеленый чай — ваш друг. Он не только содержит полезные антиоксиданты, но и снижает тягу к сладкому и снижает аппетит.

4. Пропуск завтрака? Но тщетно. Плотный завтрак помогает стабилизировать уровень сахара в крови, чтобы тяга к сладкому не мешала вам в течение дня. Поэтому постарайтесь не пропускать завтрак.

Если рука потянется за конфетой...

5. Вода. Если вы проголодались, а плитка шоколада обещает насытить вас – не верьте. На самом деле вы чувствуете себя сытым всего несколько минут, но вскоре голод берет верх с новой силой. Поэтому, если у вас нет возможности полноценно поесть, выпейте стакан воды. Вода наполнит желудок, и голод уйдет.

По информации с сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку