Top.Mail.Ru

Детская йога. Нужно ли детям заниматься йогой?

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Как-то я уже раскрывала тему, в каком возрасте лучше начинать заниматься йогой. Речь шла о том, что заниматься можно начинать и в достаточно пожилом возрасте, что история знает тех, кто приходил в йогу и в 80 лет и в 90 лет.

Чаще волнует всех вопрос, можно ли начинать занятия в возрасте после, так скажем, 35-ти лет. И в йогу в основном приходят либо ближе к 30-ти, либо после этого возраста. В группах можно встретить все возраста, но до 25-ти лет реже. Почему так? Потому что к этому возрасту человек накапливает боли, трансформацию тела от ритма жизни, испытывает какие-то душевные потрясения и приходит в йогу, как к некоему спасению.

Но всё-таки приступать к занятиям йогой чем раньше, тем лучше. Я сейчас не про то, что в, прочитав эти строки, сказали себе, а я уже староват итак и не зашли на занятия. Я про то, что заниматься йогой полезно и в детском возрасте.

Некоторое время назад массово распространялась агитация, что детям йогой заниматься вредно. что заниматься можно начинать только с 6ти лет и даже намного позже. Но практика, к счастью, показала иное.

Занятия йогой очень полезны для детей. Они помогают развивать выносливость, координацию, чувствительность и силу воли. Также систематические занятия укрепляют мышцы, разрабатывают суставы и повышают иммунитет. Йога способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза.

Так, что смело приводите ребенка на занятия йогой. Что-то запрещенное, то что противопоказано в детском возрасте на занятии выполняться не будет. Все занятия до возраста 9-ти лет проводятся в основном в игровой форме. Если у вас отсутствуют студии, то много занятий онлайн, в том числе и у меня. Заниматься онлайн можно вместе с ребенком.

А чем увлекается и занимается ваш ребенок? Посещают ли ваши дети занятия йогой?

Читайте ещё больше интересного в статьях:

К чему приводят занятия хатха-йогой?

Сколько нужно стоять в планке

Йога как эликсир молодости

Йога — самый травмоопасный вид спорта

Всего 2, но супер эффективных упражнения на пресс без усилий

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку