Ты видишь смысл в своей жизни? Каждый новый день похож на предыдущий, а судьба кажется серой и бесполезной? А может, вы думаете, что весь мир — это матрица? Поздравляем, вы находитесь в экзистенциальном кризисе!
1.
Что это такое, как появляется и как бороться с депрессивным настроением?
Занимательная психология
Экзистенциальный кризис — это психологическое расстройство, вызванное тяжелой психологической травмой, длительной изоляцией от общества, острой нехваткой сна или разочарованием в устоявшейся системе убеждений, например религии.
На самом деле неудовлетворенность собственной жизнью и поиски ее смысла – это мысли, издревле нарушающие покой человечества. На сегодняшний день психологическое расстройство получает широкое распространение и уже вызывает опасения у ученых.
Как правило, кризис распространяется на тех людей, которые уже покрыли базовые потребности для выживания, обзавелись свободным временем и не смогли найти ему применение.
По мнению датского философа Серена Кьеркегора, если бы людей не отвлекали повседневные дела, сиюминутные удовольствия и другие внешние факторы, то все человечество охватила бы глубокая депрессия. Сознание и высокий интеллект — это проклятие, которое делает нас самыми жалкими существами среди млекопитающих.
2.
По мнению немецкого психолога Карла Ясперса, кризис возникает всякий раз, когда человек оказывается в экстремальной ситуации: в момент угрозы его жизни, смерти близкого человека, при глубоком чувстве вины и т д
Для сравнения, экзистенциальные поиски Гамлета: быть или не быть в пьесе Уильяма Шекспира вызваны смертью его отца.
В результате такого стресса человек вдруг начинает задавать себе философские вопросы. Атеизм и недоверие к существованию Бога только усугубляют ситуацию.
Человек сталкивается с парадоксом: он понимает, что родился не зря, но не видит глубокого смысла в своем существовании, и, тем более, не видит смысла в существовании всего человечества.
Разрешение этого парадокса помогает преодолеть кризис.
Как выйти из экзистенциального кризиса?
Большинство людей пытаются справиться с когнитивным диссонансом с помощью какого-то предустановленного понятия: религии или стройной системы мировоззрения.
Религия существует для того, чтобы давать людям быстрый ответ на все вопросы. Уверенность в существовании высшей силы, жизни после смерти и конкретной цели для каждого человека спасала общество от конфликтов и воспитывала смирение.
Однако что делать людям, далеким от религии?
3.
Норвежский философ Петер Цапффе описал четыре механизма психологической защиты: изоляцию, фиксацию, отвлечение и сублимацию.
Изоляция: фантазирование, уход от проблемы в другое психологическое состояние.
Фиксация — это посвящение всего времени поиску смысла жизни.
Отвлечение – это возвращение к повседневным делам.
Сублимация – это перенаправление импульсов, например, в сторону творчества (написание песен, стихов, рисунков и т д).
Как бы то ни было, лучшее средство от психологического кризиса – это работа.
Как сказала одна старушка-крестьянка после краткого изложения задачи об Анне Карениной: «Хотела бы я иметь корову. А лучше два».
