Top.Mail.Ru

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью аюрведы

Диеты и фитнес

В этой статье я хотел бы рассказать о старейшей медицинской системе. Аюрведа зародилась в древней Индии, но ее продолжают использовать даже сегодня, даже в салонах красоты.

Знаете ли вы, что одна из старейших полных медицинских систем в мире все еще доступна сегодня? Аюрведа расшифровывается с санскрита как «долгая жизнь» («Аю») и «знание» («Веда»). Как применить эти знания на долгую жизнь, на гармонию с собой и природой?

Аюрведа гармония жизни

Аюрведа учит, что жизнь — это гармония высшей души (Атмы), ума (манаса), чувств (индрий) и тела (шарира). Именно эти элементы составляют конституцию человека, называемую пракрити.

Пракрити также зависит от баланса физических и умственных энергий. Итак, согласно учению Аюрведы, как духовное, так и материальное в человеке взаимосвязаны, и держать это в наших силах.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа — это гармония физического и духовного

Аюрведа наука о здоровье, долголетии и красоте

Основная цель Аюрведы — сохранить здоровье тела с помощью натуральных продуктов. Они должны помочь предотвратить болезнь.

ВАЖНО: в отличие от многих практик, этот борется с причинами недугов, а не с их последствиями.

Согласно аюрведической медицине, важно полагаться на конституцию тела (дошу):

  • Вата — люди этого типа отличаются худобой, ростом. Сухая кожа. Эмоциональность тоже присуща
  • Питта — люди с типичным типом фигуры, проблемной кожей. По натуре амбициозен, ориентирован на бизнес
  • Капхи — это люди с тонкой талией, округлыми формами и жирной кожей. Страдает стойкими простудными заболеваниями. Умеют слушать других, ценят эмоции

Итак, для каждого типа рекомендуется своя диета: для Ваты нужна жирная и тяжелая пища, для Питта — сухая и холодная, для Капха — легкие и горячие блюда.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа предполагает правильное питание в зависимости от конституции тела

Масла аюрведы

Масла — один из основных способов воздействия на организм согласно древним учениям. Они действуют как в эстетических, так и в терапевтических целях.

  • Кунжут — Аюрведа относит его к числу самых полезных, потому что он прекрасно питает, согревает, глубоко воздействуя на ткани. Если вы страдаете от болей в суставах, вотрите это масло в проблемные места — высокое содержание кальция обязательно поможет. Также он отлично влияет на волосы — они быстрее растут, становятся сильнее
  • Кокосовое масло — делает кожу бархатистой, мягкой, а волосы устраняют проблему секущихся кончиков. Благодаря гиалуроновой кислоте кожа увлажняется, питается и стареет медленнее. Кроме того, это масло обладает антибактериальными свойствами и защищает от ультрафиолета
  • Масло Дхавантарам, названное в честь бога исцеления, содержит более 50 экстрактов трав, тонизирующих кожу. Однако он также укрепляет кости и снимает мышечное напряжение

ВАЖНО: Вообще масел много, и при правильной технике массажа они работают даже лучше.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Масла в Аюрведе — важный ингредиент

Косметика аюрведа

Главное правило изготовления такой косметики — натуральность. К тому же все компоненты исключают возникновение аллергических реакций или привыкания. А главное, все ингредиенты подобраны таким образом, чтобы не конфликтовать между собой.

Выбор косметики удивляет разнообразием: мыло, зубные пасты, лосьоны, кондиционеры, шампуни и кондиционеры, краски, маски, кремы, масла.

  • Краска для волос проникает в саму структуру, мягкая и не имеет отталкивающего запаха
  • Шампунь и кондиционер продлят стойкость нового цвета, избавят от перхоти, зуда, жирности
  • Мыло отлично сужает поры, отлично снимает макияж
  • Зубная паста хорошо справляется с кариесом, бактериями, отбеливает зубы
  • Крем для лица питает кожу, положительно влияет на работу сальных желез, защищает от высыпаний, защищает от солнца

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Набор аюрведической косметики очень разнообразен

Рецепты аюрведы для здоровья

  • Если вы хотите чего-нибудь сладкого, но при этом полезного, помадка из грецких орехов вам очень поможет. Для его приготовления смешайте в кастрюле полтора стакана молока, столько же сахара и орехов, 2 столовые ложки сливочного масла. Варить 15 минут, не забывая перемешивать. Затем уменьшите огонь, прокипятив смесь еще несколько минут. Пока все это варится, смажьте противень маслом, на которое затем кладете массу, чтобы она остыла. Теперь закатываем пласт, который, затвердев, разрезаем на части

ВАЖНО: слой рекомендуется наносить влажными руками до толщины 2-2,5 см.

  • Если хотите с пользой приправить, можно приготовить заправку из чайной ложки гвоздики с таким же количеством черного перца, кардамона, корицы. Также добавьте от 2 до 4 столовых ложек кайенского перца и 5 лавровых листьев. Измельчите, перемешайте и храните ингредиенты в плотно закрытой посуде

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

По аюрведическим рецептам можно приготовить множество вкусных блюд

Аюрведа женское здоровье

Аюрведические учения противоречат обычному утверждению, что раздражительность, судороги, судороги, мигрень и другие предвестники женского цикла являются нормальным явлением. Это нарушение так называемого метаболического баланса.

Информацию о зачатии и беременности женщина может получить из ведического трактата «Пинда Сиддихи». Как зачать ребенка желаемого пола, какие блюда есть во время его вынашивания — эти вопросы всегда интересовали женщин.

Что касается менструального цикла, Аюрведа интерпретирует его как действие, очищающее тело женщины. А чтобы менструация была регулярной, необходимо создавать себе легкие нагрузки и во время цикла вообще отдыхать 2-3 дня. Спорт, работа в саду или в огороде, тяжелая работа дома — все это запрещено в течение этих 2-3 дней, но поощряется творческая деятельность.

Что касается ПМС, то острая, соленая, кислая пища и продукты брожения в настоящее время крайне нежелательны. Что касается эмоционального состояния, важно избегать всего, что может вызвать сильное раздражение.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа дает много советов по женскому здоровью и гармонии

Аюрведа диабет лечение

Аюрведа рассматривает диабет не как расстройство мочеиспускания, а как следствие проблемы с метаболизмом воды.

Причины включают избыток сахара, молочных продуктов, хлеба и жира. По другим причинам аюрведа включает малоподвижный образ жизни, нервы, дневной сон и частую половую жизнь.

ВАЖНО: Последователи Аюрведы считают, что для предотвращения возникновения диабета нужно избегать неудовлетворенности жизнью.

Для лечения следует обратить внимание на порошок куркумы. Принимать нужно трижды в день по 1-3 грамма вместе с соком алоэ. При хроническом диабете рекомендуется принимать мумиё.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа учит, что куркума очень полезна при диабете

Аюрведа лечение печени

  • Аюрведа учит, что именно в печени находится внутренний огонь человека. Дисбаланс, проявляющийся в гневе, раздражительности, амбициях и ревности, может привести к заболеванию в этой области
  • В этом случае могут помочь упомянутые выше куркума, барбарис, брахми, которые смешиваются и при употреблении уменьшают тягу к тем продуктам, которые негативно влияют на работу печени
  • Также помогают одуванчик, горечавка, «золотой тюлень», бык, крапива, алоэ. Сок последнего растения следует употреблять трижды в день по 2-3 ч

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Согласно Аюрведе, алоэ помогает при проблемах с печенью

Аюрведа лечение насморка

В случае простуды Аюрведа рекомендует несколько раз в день пить горячую воду, которая поможет вывести токсины. Он также очень хорошо понимает слегка подогретое топленое масло, которое нужно закапывать по 3-5 капель в каждую ноздрю два раза в день — это снимает раздражение слизистой оболочки.

ВАЖНО: имбирный чай очень полезен при простуде, но если вы также принимаете аспирин, подождите не менее 2 часов после чая. То же самое и с чаем: когда вы принимаете аспирин, нужно подождать пару часов, только после этого вы начинаете пить чай.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Топленое масло, согласно Аюрведе, — хорошее средство от простуды

Аюрведа почки лечение

Восточная медицина уделяет большое внимание почкам — они считаются связанными с нервной системой и, конечно же, с репродуктивными органами. Нарушение приема воды, алкоголя, антибиотиков, чрезмерно активная интимная жизнь, чрезмерное потребление кальция — все это приводит к проблемам с почками.

Чтобы привести почки в порядок, аюрведические специалисты рекомендуют поститься в течение дня, а затем выпивать от 0,5 до 4 литров воды утром. Но не забудьте добавить к ним петрушку, кориандр, хвощ, лемонграсс, кукурузные рыльца.

ВАЖНО: Обращайтесь с диуретиками осторожно: чрезмерное употребление также вредит почкам.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа рекомендует осторожно пить воду при проблемах с почками

Аюрведа эндометриоз лечение

Согласно учению Аюрведы, при этом гинекологическом заболевании необходимо ограничить себя в употреблении алкоголя, сахара-рафинада и специй, за исключением шафрана, куркумы и кориандра. Также запрещены почти все масла, за исключением подсолнечного и кокосового масел.

Рекомендуется использовать смесь примерно равного состава шатавари и манджишты. Также следует употреблять сок одуванчика, эхинацеи, мирры, брахми, алоэ.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Одуванчик — очень полезное растение, в том числе для лечения эндометриоза: этому учит аюрведа

Аюрведа лечение суставов, артроза

  • Аюрведические специалисты привыкли прибегать к совместному лечению с помощью черного перца, имбиря, филантуса, терминалия, комифора, махараснади гана
  • Все эти препараты часто входят в состав препаратов, разработанных представителями Аюрведы
  • Благодаря этим средствам улучшается двигательная активность, уменьшаются боли и скованность в суставах, а хрящевые ткани защищают от преждевременного старения

ВАЖНО: клинический эффект от таких средств формируется постепенно.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа утверждает, что черный перец помогает при проблемах с суставами

Аюрведа массаж

Основное внимание в этой области уделяется масляному массажу — абхьянгам с использованием растительного травяного масла, которое полностью впитывается кожей. При этом компоненты масла влияют не только на кожу, но и на организм в целом.

А во время марма-массажа происходит воздействие на определенные точки тела, благодаря чему укрепляются мышцы, восстанавливаются мягкие ткани и исцеляется разум. В то же время легкие растяжки расслабляют и наполняют организм необходимой энергией.

Что такое аюрведа? Как сохранить гармонию, здоровье и красоту с помощью Аюрведы

Аюрведа придает большое значение массажу

Аюрведа появилась около 5000 лет назад, но пока не утратила своей актуальности. Многие современные салоны красоты с энтузиазмом практикуют эту технику, приводя в порядок не только тела клиентов, но и их эмоции.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку