Top.Mail.Ru

Что произойдёт с вашим телом, если перестать пить кофе

Советы

Кофе – любимый напиток большинства людей, живущих на планете, многие из которых даже в страшных кошмарах не представляют своего утра без этого крепкого и бодрящего эликсира. Но также, многие наверняка слышали, что он якобы может вызывать некоторые недуги. Но так ли это на самом деле или нам следует перестать считать кофе нашим врагом, а себя — больным человеком, одержимым кофеином? Предположим, вы любитель кофеина, но страх за свое здоровье пересилил вашу любовь к этому напитку и вы вдруг перестали его пить. Вот что происходит с вашим телом без кофе.

Вы будете чувствовать себя разбито

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Кофейная зависимость — это зависимость. Давайте признаем это сейчас. Еще одно испытание — попытка отказаться от кофе. Он всегда сопровождается так называемым расставанием: у вас будет болеть голова, вы почувствуете усталость и сильные перепады настроения. Однако красота этого состояния в том, что оно непостоянно. Стоит потерпеть какое-то время без кофе и организм придет в норму. Как и со всеми зависимостями, вы должны помнить, что не кофе делает вашу жизнь сносной, а привычка его пить. Но и без этой привычки можно жить.

Вы начнете терять вес

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Кажется, что люди совершенно не осознают, сколько калорий они потребляют из кофе. Чистый напиток мало кто употребляет, вкус у него отвратительный. Однако, добавив сахар, сливки и немного сиропа, вы получите отличный кофе, от которого захочется жить. А также много лишних калорий, которые стоили бы плитки шоколада или пирожного, если подумать, чем заменить кофе.

А может, вы наберете вес

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Кофеин является довольно мощным средством для подавления аппетита. И хотя он действует ненадолго, вы можете постоянно чувствовать голод, если решите отказаться от кофеина. Вопрос – как вы с этим справляетесь, определяет только то, наберете ли вы вес или, наоборот, похудеете. Кроме того, кофеин, согласно некоторым исследованиям, ускоряет обмен веществ. Наверное, в обычных условиях это трудно заметить, но совокупность факторов может повлиять и дать видимые результаты.

Больше сна, больше энергии

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Кофеин, попадая в организм даже за шесть часов до сна, может значительно испортить качество ночного отдыха. Этот эффект изучался во многих клинических лабораториях медицины сна. Результат исследования убеждает нас в том, что люди, зависимые от кофеина, хуже спят и меньше отдыхают. Вы, вероятно, не почувствуете, что спите лучше, когда откажетесь от кофе, но через некоторое время вы заметите, что чувствуете себя гораздо более энергичным.

Снизойдет спокойствие

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Кофеин является стимулятором, а это означает, что это химическое вещество угнетает нервную систему. Словно кто-то давит на ваши нервы педалью газа, заставляя злиться по пустякам и расставаться с любимыми. Кроме того, кофе является сосудосуживающим средством и повышает артериальное давление. Для тех, кто не страдает гипотонией, это слишком сильный стимулятор. Поэтому без кофеина организм будет испытывать гораздо меньше стресса.

Пострадает спорт

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Если вы активно занимаетесь спортом, стоит дважды подумать, прежде чем отказаться от кофеина. Дело в том, что он держит нас в так называемом боевом режиме, в котором легче справляться с физическими усилиями. С кофе вы делаете больше упражнений и можете делать их дольше. Таким образом, отказ от кофе может сделать ваше тело менее сильным и менее выносливым. На некоторое время.

ЖКТ почувствует разницу

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

С одной стороны, кофе значительно ускоряет работу пищеварительной системы, а с другой – создает очень кислую среду, что не очень благоприятно сказывается на процессе переваривания пищи. Поэтому, если вы иногда испытываете такой дискомфорт, это, скорее всего, связано с кофе. Стоит на время прекратить его пить, чтобы заметить, как улучшилось состояние желудка и кишечника.

Антиоксидантов станет меньше

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете пить кофе

Исследования показывают, что кофе является источником антиоксидантов номер один в нашем рационе. Возможно, поэтому эксперимент по изучению рака молочной железы показал, что женщины, употребляющие 5 чашек кофе в день, имеют на 57% меньше шансов заболеть этим видом рака. Также кофе является прекрасным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом стоит подумать, прежде чем отказываться от любимого напитка.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку