Top.Mail.Ru

Что можно есть при аутоиммунном тиреоидите

Здоровье

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

ТиреоидитПри аутоиммунном тиреоидите наш собственный иммунитет нападает на щитовидную железу и выедает её. От этого щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, и получается гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы нужны нам для поддержания обмена веществ. Без них нам не выжить. Понятно, что люди хотели бы с помощью доступных средств осадить зарвавшийся иммунитет.

Аутоиммунный протокол

Мы с вами вчера это обсуждали. Кое-кому хотелось бы, чтобы диета притормозила агрессивный иммунитет, но так не получается. Можно только надеяться, что если съедать достаточно белка, овощей с фруктами и полезных жиров, то щитовидка будет работать чуть получше, чем было до этого. Питайтесь правильно и надейтесь на лучшее.

Глютен

Кое-кто считает, что безглютеновая диета полезна при аутоиммунном тиреоидите. Типа этот глютен, от которого у некоторых людей болит живот, дает перекрестную реакцию со щитовидной железой и может еще сильнее раздразнить иммунитет. Вроде пока эти фантазии не подтвердились.

На самом деле там всё не так. Вернее, если у человека уже есть аутоиммунный тиреоидит, который постепенно привел к гипотиреозу, и бедолаге приходится ежедневно по утрам глотать тироксин, то лучше бы его кишечник в это время работал нормально. Иначе тироксин не всосется.

Как мы уже договорились вчера, некоторые (далеко не все) люди справляются со своим больным кишечником, придерживаясь элиминационной диеты, в которой нет глютена. Если у человека непереносимость глютена, то такой подход сработает. Но это бывает редко.

Короче, байка про связь глютеновой энтеропатии и аутоиммунного тиреоидита живет только потому, что оба этих заболевания аутоиммунные. Связи между ними скорее всего нет.

У человека с гипотиреозом препараты тироксина будут хуже всасываться не только при глютеновой энтеропатии, но и при непереносимости молока и всяких других проблем с кишечником. Так что не зацикливайтесь на глютене.

Йод

Давно заметили, что в тех регионах, где традиционно съедают много йода, чаще бывает и аутоиммунный тиреоидит. Всякие японцы с корейцами живут на берегу океана и питаются водорослями. В них много йода.

Примерно по той же причине люди, которые живут в глубине континента, этого самого йода недополучают.

Как думаете, кто из умных любителей морской капусты начал выяснять причины тиреоидитов? Правильно, японцы. Даже сам аутоиммунный тиреоидит назвали по имени японского хирурга Хашимото.

Так вот японцы выяснили, что избыток йода в пище может таким хитрым образом повреждать щитовидную железу, что наш собственный иммунитет перестает её узнавать и атакует.

Дело в том, что йод относится к галогенам вроде хлора и фтора, которые окисляют всё, что попадется им на пути. В том числе и тонкую архитектуру клеток внутри щитовидной железы.

Так что братцы, йод не поможет вам остановить аутоиммунный тиреодит. Он сам его вызывает.

Получается, что и от недостатка, и от избытка йода будут проблемы со щитовидкой.

Как не обожраться йода

Оставим в стороне всякие жизненно необходимые медицинские вещи вроде кордарона или рентгеновского контраста с йодом. Вам без этого не обойтись. Но вот мазать себя йодными сетками или полоскать йодом горло не советую. От этого будет явный перебор йода.

Даже дорогущие поливитамины с йодом могут вам навредить. Потому что не все производители поливитаминных комплексов будут точно отмерять положенное количество микроэлементов. Некоторые просто зачерпнут из бочки дешевого йодида калия и выльют в витаминку.

Получается, что оптимальный вариант — это нормальная диета с рыбой пару раз в неделю, салатиком из морской капусты и прочих даров моря не каждый день и йодированная соль из обычного магазина, в которой по определению много йода не бывает. Потому что он воняет.

Как-то так… Уловили?

Оцените статью
Хозяйкам на заметку