Что делать, если постоянно хочется полежать и энергия на нуле? Рекомендации врача с 15 летним опытом

Здоровье

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

У каждого второго пациента одна и та же картина:

Энергии ноль, только встал — уже устал, хочется прилечь, а после еды вообще так и тянет в сон…

Жить в таком состоянии — ну, такое себе

Сильно снижает качество жизни, чувствуешь себя истиной бабушкой и пенсионером…

Хорошая новость — все поправимо и в ваших руках!

Записывайте или запоминайте самые важные рекомендации

Вот из такого грустного цветка можно стать таким!!!

  • Срочно проверить уровень ферритина. Всё эти симптомы — все эти признаки говорят о том, что железа ну очень мало!

В 80% случае именно этот фактор является причиной усталости

  • Не ешьте сахар! Сладкое, мучное — все это превращает наш организм в болото. Это абсолютно бесполезная еда, которая даёт только калории и ничего больше

Всего 3 недели без сахара — и я вас уверяю, вас больше не будет тянуть к конфетам. Организм очистится и больше не будет тяги к сладостям

  • Зелень, свежие овощи и ягоды !!! Как можно больше сезонного, чтобы ваш организм сказал вам спасибо
  • Бег и физическая нагрузка… возможно, сейчас вы подумаете “какой ещё бег, сил итак нет”. Но вы попробуйте начать! После пробежки просто энергия бьёт ключом, хочется переделать сотню дел.

Очень помогает!

  • Помогаем своей желчи. Если вы всегда усталый хомячок, а ещё и с лишним весом — проверьте состояние вашей желчи, я уверена, что у большинства она будет слишком густая.

Разгоняем с помощью травяные чаев и тёплой воды!!!

Вы удивитесь, какая лёгкость появится внутри.

Оцените статью
Хозяйкам на заметку