Бодибилдер у которого много мышечной массы Маркус Рул. Сколько он с такими большими мышцами подымает, тянет и приседает

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Источник изображения: Яндекс Источник изображения: Яндекс Перед нами 49 летний бодибилдер по прозвищу "Арбуз бодибилдинга" или "Немецкий зверь" Маркус Рул и его внушительная мышечная масса.

…развлекательный канал MSDD, это канал про бодибилдинг, тренировки и многое другое из мира железного спорта и знаменитых людей. Подписка и лайк приветствуются! Канал не является фитнес тренером, и не имеет медицинского образования, он несёт чисто развлекательный характер: поговорить, обсудить, пообщаться на тему тренировок и бодибилдинга. На канале выходят специфические статьи с мыслями автора, но не всегда…💪👍👆🏋️‍♂️❤️

Бодибилдер у которого много мышечной массы Маркус Рул. Сколько он с такими большими мышцами подымает, тянет и приседает

Источник изображения: Яндекс Источник изображения: Яндекс

Маркус Рул или Рюль, кому как звонче в ушах звучит! Вот, что такое, человек пыжится, лезет из кожи вон, зарабатывает геморрой, и ни разу не становиться "Мистером Олимпия". Я думаю данного бодибилдера недооценили. Маркус за всю свою карьеру, на конкурсе "Мистер Олимпия", даже в тройку лучших атлетов ни разу не входил. При его то габаритах, запросто можно было занять второе место и даже первое! Но судьи есть судьи, могут и несправедливо засудить!

Бодибилдер у которого много мышечной массы Маркус Рул. Сколько он с такими большими мышцами подымает, тянет и приседает

Источник изображения: Яндекс Источник изображения: Яндекс

Маркус Рул конечно отжигает в интервью. Допустим недавно он говорил, что не практикует большое количество анаболических стероидов в своих тренировках. Мол, его поклонники, начали его в этом обвинять. Вот так, с бухты-барахты начали обвинять, а Маркус, нет бы с этим согласиться, так ещё начал это все отрицать! Маркус к своей огромной мышечной массе начал приплетать свой стаж, профессионализм в бодибилдинге, генетику, но не приём большого количества химии. Типа если я такой большой, а вы все дрищи, это ваша проблема. Можно сказать, ты же элита бодибилдинга, и такое несёт своим поклонникам, выдавая их всех за дураков. Говорит что в сутки употребляет до 380 граммов белка.

Давайте взглянем на его антропометрические данные 👇

Вес – 140-145 кг (межсезонный/126)

Рост – 177 см

Объем бицепса – 57-59 см

Объем грудной клетки – 148 см

Объем бедра – 80-84 см

Объем голени – 50 см

Бодибилдер у которого много мышечной массы Маркус Рул. Сколько он с такими большими мышцами подымает, тянет и приседает

Источник изображения: Яндекс Источник изображения: Яндекс

Смотря на эти данные, ну что сказать, большинство профессиональных бодибилдеров плюс-минус похожи по антропометрическим данным с Маркусом. Наверное судьям тяжело выбирать победителя, когда перед тобой стоит с десяток таких качков. По моему мнению, небольшую роль в выборе победителей является его статус, имя, связи и общий рейтинг в профессиональном бодибилдинге.

У него много мышечной массы! А какие же физические показатели у данного атлета, сколько килограмм помогает поднять его большая мышечная масса!

Взглянем на физические показатели 👇

Бодибилдер у которого много мышечной массы Маркус Рул. Сколько он с такими большими мышцами подымает, тянет и приседает

Источник изображения: Яндекс Источник изображения: Яндекс

Только не надо говорить, что мышечная масса не помогает поднимать большие веса. Я лично, не видел ни одного дрища, весом 70 килограммов, который смог бы выполнить жим штанги лёжа, ну допустим со 150-ти килограммами.

Жим ногами – 960 кг (максимум 1140)

Жим штанги лёжа – 266 кг

Приседания со штангой – 280 кг

Становая тяга – 360 кг

Подъём штанги на бицепс стоя – 110 кг

Одни качки кругом. Если хотите, чтобы я опубликовал недельный сплит данного натурального бодибилдера, то пишите в комментариях. Всем спасибо, всем пока!

Бодибилдер у которого много мышечной массы Маркус Рул. Сколько он с такими большими мышцами подымает, тянет и приседает

Источник изображения: Яндекс Источник изображения: Яндекс

И ещё, кому интересна более детальная биография Маркуса, то вам на сайт Википедии!

👆👍💪🏋️‍♂️❤️

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку