Все мы знаем о многих положительных эффектах употребления достаточного количества воды. Но многие наверняка сталкивались с тем, что постоянно пить его в привычном виде не так интересно и легко.
Схема приготовления во всех случаях проста: ингредиенты нарезать, растолочь, чтобы вышел сок, залить водой и убрать охлаждаться в холодильник. Расчет примерно на 1 литр воды. Количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
Лимон и клубника
Половину лимона нарезать дольками, добавить стакан нарезанной клубники. Принимаем все, чтобы ингредиенты пустили сок. Добавить веточку розмарина (по желанию), залить водой.
Апельсин, лайм, лимон
Поместите нарезанные апельсины, лаймы и лимоны в миску. Оставить сок, добавить мяту и воду.
Мята и ананасы
Ананас нарезать кубиками, понадобится всего один стакан. Измельчаем кусочки, добавляем веточку мяты и заливаем водой.
Малина и лайм
1 лайм нарезать дольками или кружочками, добавить в блюда полстакана малины. Залейте водой.
Ежевика и шалфей
Берем горсть ежевики, пару листьев шалфея, немного измельчаем ингредиенты и добавляем воду.
Апельсин, имбирь, ананас
Нам понадобится половинка лимона, полстакана нарезанного ананаса, 1 столовая ложка тертого имбиря. Складываем ингредиенты в посуду, измельчаем и добавляем воду.
Арбуз и розмарин
Берем стакан нарезанного арбуза, мнем до образования кашицы. Добавляем веточку розмарина (сильно ее лучше не давить, потому что она сразу дает сок и напиток рискует им перенасытиться). Мы предпочитаем воду.
Огурец и мята
Половину огурца нарежьте кружочками, ломтиком лайма добавьте листья свежей мяты и залейте водой.
Фруктовый лед
Это идеальный вариант для ленивых. Если вам иногда нужно просто приготовить вкусную воду за несколько секунд — сделайте мороженое с кусочками фруктов, цитрусовых, ягод или мяты. Так вы в любой момент сможете быстро охладить воду и придать ей вкус.
