Top.Mail.Ru

9 признаков недостатка йода в организме

Диеты и фитнес

Йод – один из тридцати важнейших микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе гормонов щитовидной железы – веществ, ответственных за большинство обменных процессов. Известно, что гормоны щитовидной железы на 65% состоят из йода. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, к развитию гипотиреоза. Длительный дефицит йода может стать источником проблем с сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной системами, ожирением, неврологическими расстройствами, а также задержкой физического и умственного развития.

По статистике, более 35% россиян так или иначе страдают йододефицитом, а в северных регионах этот показатель достигает 80%. Несмотря на свою распространенность, болезнь часто выявляется поздно, так как изменения, вызванные дефицитом йода, часто путают с переутомлением, другими заболеваниями и беременностью. Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако основные ее признаки можно выявить даже при умеренной йодной недостаточности. О них поговорим ниже.

Хроническая усталость

Вялость, сонливость, потеря энергии – это первое, на что люди обращают внимание при снижении концентрации гормонов щитовидной железы в крови, в задачи которых, помимо прочего, входит обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут проявляться без предпосылок и не исчезают после отдыха. Хроническая усталость возникает в 99% случаев йодной недостаточности и часто сопровождается ненужной мышечной усталостью. Это первый звонок для пробуждения, который означает, что вам следует обратиться к врачу и проверить уровень тиреотропных гормонов в крови.

9 признаков дефицита йода в организме

Слабость иммунитета

Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и повторяющихся простудных заболеваний, вирусных, паразитарных, грибковых заболеваний и медленного заживления ран. Применение общих мер по укреплению организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов), как правило, очень помогает. В этом случае избавиться от иммунодефицита можно, только устранив его первопричину, принимая йодсодержащие средства («Йодомарин», йодид калия и др.) Или препараты щитовидной железы.

9 признаков дефицита йода в организме

Отеки

Отеки – очевидный симптом йодной недостаточности. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами; также могут наблюдаться отеки ног и рук. Кроме того, применение диуретиков для устранения отеков будет не только бесполезным, но и опасным: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, нарушается солевой баланс воды.

9 признаков дефицита йода в организме

Нарушения менструального цикла

Нестабильный менструальный цикл – симптом начальной стадии йододефицита, так как недостаток йода напрямую влияет на работу гормональной системы. Состояние дефицита йода у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным климаксом. Не менее опасен недостаток йода при беременности: отсутствие жизненно важного элемента может негативно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к выкидышам, мертворождению и врожденным патологиям.

9 признаков дефицита йода в организме

Анемия

Из-за снижения метаболической активности дефицит йода часто сопровождается железодефицитной анемией – заболеванием, связанным с недостатком железа в крови. В этом случае анемия обычно бывает легкой степени и обычно возникает уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии – шум в ушах, головокружение, слабость, бледность.

9 признаков дефицита йода в организме

Избыточный вес

Неконтролируемое увеличение веса – один из симптомов острой нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае во многом связан не с наличием жировой массы, а с отеками, вызванными нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится более восприимчивой к жидкостям и, помимо лишнего веса, дефицит йода проявляется утолщением кожи, отеком лица, отеками конечностей, языка и губ. Из-за обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза может возникнуть потеря слуха, затрудненное носовое дыхание и охриплость голоса.

9 признаков дефицита йода в организме

Гипотония

Нарушения сердечно-сосудистой системы – признак гипотиреоза, развившегося на фоне йодной недостаточности и в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии – снижение артериального давления. Это состояние характеризуется слабостью сразу после пробуждения, головокружением, головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением, потливостью и утомляемостью. Важно помнить, что артериальная гипотензия часто сопровождает другие эндокринные заболевания, становится результатом стресса, бесконтрольного приема лекарств, малоподвижного образа жизни, не имеющего ничего общего с йодной недостаточностью.

9 признаков дефицита йода в организме

Снижение интеллекта

Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, работоспособности, нарушения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. В результате ослабления метаболизма клеток мозга человек запоминает даты, события, хуже справляется с ними, с трудом решает сложные задачи и перестает быть творческим. Если на этом этапе не устранить дефицит йода, следующим этапом станет глубокая депрессия.

9 признаков дефицита йода в организме

Плохое настроение и депрессия

Нарушения в работе головного мозга, не прошедшие бесследно, служат отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит ухудшение эмоционального фона, апатия, пассивность, безысходность, появляется негативный взгляд на события, который в 5-12% случаев переходит в тяжелую депрессию. Отличительной чертой этого йододефицитного состояния является слабость, отсутствие какого-либо желания улучшать свое состояние, о чем должны знать родственники пациента. Ему нужно помочь, подбодрить на лечение.

9 признаков дефицита йода в организме

Предотвратить дефицит йода всегда проще, чем его лечить. Среднее суточное потребление йода для взрослого человека составляет 120-150 мкг. В основном его можно получить из морской рыбы, морских водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Видео на YouTube, связанное со статьей:

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку