Top.Mail.Ru

8 советов для тех, кто любит хорошо питаться, но терпеть не может готовить

Советы

Если вы не любите готовить и проводите на кухне рекордное количество времени, советы в этой статье как раз для вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам есть вкусную еду, не усложняя себе жизнь. Сразу отметим, что выживание без кулинарии — это настоящее искусство, но при ежедневной практике вы сможете отточить свои навыки до идеала.

Совет 1: Питайтесь как турист

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Ешьте простые блюда, которые не требуют особого приготовления.

Выбирайте цельные продукты, которые не нужно готовить или хранить при определенной температуре. Речь идет о свежих и сушеных фруктах, овощах, имеющих длительный срок хранения (морковь, перец). Эти продукты можно разнообразить йогуртом, соусами. Кроме того, в категорию «кемпинговая еда» входят готовые салаты, хлеб, разнообразные полезные батончики, например, мюсли.

Учитывая тот факт, что вам нужны свежие продукты каждый день, вам также нужно будет пополнять свою кладовую продуктами каждый день по дороге домой. Помните, что вы турист и поэтому не можете запастись лишней едой. Будьте внимательны при выборе каждого ингредиента в списке и обязательно обращайте внимание на срок годности.

Совет 2: Станьте сыроедом или придерживайтесь палеодиеты

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

В последнее время сыроедение очень популярно.

В последнее время очень популярными стали сыроедение и палеодиеты, которые представляют собой исключение из рациона искусственно добавленных и обработанных продуктов. Если вы не любите готовить, эта еда станет прекрасным решением всех ваших проблем. Однако имейте в виду тот факт, что при выборе продуктов следует быть максимально избирательным. В вашем меню должны быть только те продукты, которые можно есть в первозданном виде (в том виде, в каком они были выращены) или с небольшими изменениями, которые нужны лично вам.

Совет 3: Изучайте рецепты салатов

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Овощные салаты содержат много клетчатки.

На данный момент существует огромное количество рецептов овощных салатов, но почему-то самым популярным является тот, что готовится с огурцами и помидорами. Предлагаем вам включить фантазию и завести отдельный блокнот, чтобы записывать интересные рецепты. Так капрезе, амброзия, гуакамоле, салат со свеклой, авокадо и шпинатом и многие другие могут войти в ваш ежедневный рацион. Они помогут вам не только разнообразить привычное меню, но и поправить здоровье. Дело в том, что овощи содержат много клетчатки, которая способна снизить артериальное давление и уровень холестерина, ускорить похудение (актуально для тучных людей), повысить иммунитет. Кроме того, клетчатка проходит через всю пищеварительную систему, впитывает влагу и облегчает работу кишечника.

Совет 4: Готовьте сэндвичи

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Для бутербродов выбирайте простые, полезные ингредиенты.

Бутерброды являются отличной альтернативой скучным бутербродам с колбасой и в большинстве случаев намного полезнее. Чтобы понять, какой вариант вам больше нравится, попробуйте как можно больше качественного хлеба, мяса, овощей и сыров. Также можно сделать бутерброд со сладкой начинкой в ​​виде нарезанных фруктов или лимонного курда. Также можно поэкспериментировать с основой, то есть с хлебом, подогреть его в микроволновке, поджарить на сковороде или использовать холодные кусочки.

Совет 5: Покупайте продукты и обеды для микроволновой печи

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Готовые блюда нужно только разогреть в микроволновке.

Вы также можете купить продукты и готовые блюда, которые необходимо разогреть в микроволновой печи перед подачей на стол. Просто, быстро и вкусно! Однако перед покупкой продукта обязательно изучите его состав; дело в том, что многие готовые блюда содержат искусственные добавки, насыщенные или трансжиры, большое количество соли и сахара, частое употребление которых негативно сказывается на фигуре и здоровье в целом.

Обратите внимание: чтобы получить качественные готовые блюда и свежие продукты, попробуйте купить местные деликатесы, фирменные пирожные или деликатесы на вынос.

Совет 6: Дружите с теми, кто любит готовить

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Почаще навещайте своих кулинарных друзей.

Здорово, если ваши друзья или родные любят не только готовить, но и развлекаться. В этом случае можно есть вкусную еду, не прилагая никаких усилий. Однако учтите тот факт, что нужно будет как-то отблагодарить друзей. Обязательно помогайте всеми возможными способами и не сидите на шее, свесив ноги. Например, принесите несколько пакетов свежих продуктов для приготовления пищи или предложите заплатить за ингредиенты, которые хозяйка уже использовала, чтобы накормить вас. Вы также можете время от времени приглашать друзей-поваров в ресторан, чтобы поблагодарить их за то, что они вкусно накормили вас.

К слову о ресторанах: советуем посещать их не в одиночку, а с друзьями. Во-первых, так вы сможете хорошо провести время в отличной компании, а во-вторых, разделив счет на несколько человек, вы заплатите меньше. Это отличный способ познакомиться с разными кухнями и вкусами, не опустошая свой кошелек. Предложите сделать эти поездки традицией, например, один или два раза в месяц.

Совет 7: Покупайте еду на вынос

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Еда на вынос – отличное решение, если вы не любите готовить.

Изредка можно заказать еду на вынос — многих бутербродов из ресторана хватает на несколько приемов пищи. Однако лучше, чтобы это были полезные блюда, например, салаты, а не фаст-фуд в виде гамбургеров, картофеля фри, жареных крылышек и т д. Они содержат много искусственных добавок, красителей, трансжиров, которые не приносят никакой пользы для здоровья. Кроме того, они утоляют голод на достаточно короткое время, поэтому не могут служить достойной заменой полноценным приемам пищи. А вот азиатские рагу, блюда из фалафеля и даже шаурма с курицей и йогуртовым соусом станут отличным вариантом для обеда.

Совет 8: Пользуйтесь сковородой для ленивых

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Умная кастрюля управляется приложением на вашем телефоне.

Если вы все еще согласны провести хотя бы немного времени на кухне, сделайте это пребывание максимально комфортным для себя. В этом может помочь инновационная сковорода SmartyPan. Смарт-устройство имеет большое количество датчиков и управляется предустановленным приложением на мобильном телефоне. Датчики собирают информацию об уровне заряда внизу и затем передают данные на смартфон по Bluetooth.

В кастрюлю встроен специальный таймер, который отвечает за ее включение и выключение. Как только еда будет готова, устройство перестанет работать самостоятельно, не дожидаясь вашей команды. Также с помощью таймера можно рассчитать калорийность блюд, что особенно актуально для людей, придерживающихся правильного питания или сидящих на диете.

Еще несколько рекомендаций

8 советов для тех, кто любит вкусно поесть, но терпеть не может готовить

Иди к родителям.

Почаще навещайте родителей, бабушку и других родственников. Они будут рады вашему визиту и обязательно не только накормят чем-нибудь вкусненьким, но и дадут с собой много приготовленных блюд по дороге. А что может быть вкуснее маминых котлет и бабушкиных лепешек? Не посещайте рестораны и кафе каждый день, иначе очень быстро закончится зарплата. Также старайтесь избегать дорогих заведений, где овощной салат стоит дороже, чем полноценный обед, приготовленный вашими друзьями. Фаст-фуд, сладости и разнообразные закуски должны быть в меню время от времени и не становиться постоянным приемом пищи. В противном случае лишний вес не заставит себя долго ждать.

Источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку